Gainer?
|
08.08.2008, 11:12
Ами, голяма щека съм - 15 г 180 см 60 кг.Проблемът е че доста трудно качвам каквато и да е маса.Най-грубо казано из**рам 90 % от това, което изям.Мислех си за гейнер Universal Mega Mass 3000.Малък ли съм за гейнер?Някакви други идеи?Ходя на фитнес от ~ 1г като това не означава 4е преди това не съм се поддържал. |
|
 |
08.08.2008, 14:12
Пробваи Milk and squat ХРАНАТА ПРАИ БОРБАТА!!! |
|
08.08.2008, 18:43
Някой от форума пробвал ли го е това милк н скуат?А иначе гейнерите вредни ли предвид годините ми?Мерките ми са гръдна обиколка 95, ръка 32, талия 75,прасец 35, бедро 48. |
|
 |
08.08.2008, 19:01
Не са вредни, но още малко нямаш нужда от тях. Practice makes perfect.
|
|
10.08.2008, 00:56
пробваи на нутрим масс геина другите от форума ще ти кажат че нутрим са та.аци но няма да е заради това щото са го пробвали а тъкмо обратното отначало като почнах фитнес пих такъв геинер и качих около 5-6 кг за 1 месец |
|
 |
10.08.2008, 01:00
Ти и без гейнера ще ги качиш тези кг в началото. Конкретно за човека горе изобщо не му е нужен гейнер. |