Мъртва тяга
|
05.09.2008, 13:32
С какво упражнение мога да я заменя ? |
|
|
05.09.2008, 13:46
От гледна точка на мускулно натоварване - с goodmorning и хиперекстензии. От гледна точка на метаболизъм и цялостно развитие - с нищо. “Whole eggs are good for two reasons. First, they’re excellent for helping you build muscle and strength. Second, they keep chickens from being born.“ Pavel Tsatsouline |
|
 |
05.09.2008, 19:05
Как ще се замени тяга с гууд морнинг и хиперекстензии,бе? Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
05.09.2008, 19:15
Еми същите мускули ще натовари. Като за задна верига ще е приемливо, частична компенсация. Иначе за цялостно развитие съм му казал - няма заместител “Whole eggs are good for two reasons. First, they’re excellent for helping you build muscle and strength. Second, they keep chickens from being born.“ Pavel Tsatsouline |
|
 |
05.09.2008, 19:20
erector spinae се товари прекрасно с “добро утро“ и хиперекстензии! |
 |
05.09.2008, 21:14
Вярно е , че се товарят същите мускули , но аз си мисля , че с нищо не може да се замини ... то просто си е само за себе си |
 |
05.09.2008, 21:38
Нищо не може да ги замени.Тяга,Клек,Лег и Раменни Преси са най-силовите упражнения според мен. No Pain No Gain! |
 |
05.09.2008, 23:03
Можеш да я смениш с “обръщане“ на щанга. Аз Не Зобя |
 |
05.09.2008, 23:51
Ако ти е трудна или ти донася много контузий мъртвата можеш да я замениш със високата тяга |
|
|
06.09.2008, 09:33
Мааани го еректор спинае,де! Мъртва тяга,както каза Митко,се заменя само с друг вид тяга или обръщания... Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
06.09.2008, 09:54
Говорим принципно коя е алтернативата на тягата. И на мен ми е ясно какви са предимствата на й. |
|
|
06.09.2008, 10:02
А не,аз не споря с теб,обръщах се към автора на темата. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
07.09.2008, 18:54
Искам да те питам дали си наясно “мъртвата тяга за коя част на гърба е ?!“ , защото ти може да искаш широчина на гърба , а с нея не можеш да го направиш , защото тя е за долната му част (маса и плътност)
|
|
|
07.09.2008, 19:13
Безгрешният,ширина как се получава,бе?Нали с маса! : )) Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
08.09.2008, 08:15
|
Хват?Маса в гърба?Бедра?ТРАПЕЦ?!