|
Дата: 07.08.2008
Мнения: 22
|
Здравейте хора, преди няколко месеца си имах коремче, почнах да тичам активно и го свалих значително, после реших че искам да качвам маса, спрях да тичам и са пак си имам, а като ходя на фитнес ( през ден) правя упражнения за корем и нищо. Та кажете упражнения за корема (гледал съм ги тези в сайта), като пак ще почна да си тичам, защото явно само от това стопявам там. Всичко само на корема ми се лепи... :(
EDIT: И в храненето също имам ограничения.
Мерси!
|
|
|
|
|
|
Дата: 01.08.2008
Мнения: 38
|
От упражненията за корем няма да стопиш корема, а ще натрупаш ММ там. Чак след това като го стопиш ще стои яко.
|
|
|
|
|
|
Дата: 13.05.2006
Мнения: 219
От: София
|
Пробвай след всяка силова тренировка да правиш по 20мин. кардио - препоръчвам ти велоергометър . И какво имаш в предвид ограничения в храненето ?
|
|
|
|
|
|
Дата: 18.02.2007
Мнения: 491
От: София,България
|
After е прав!И аз така свалях свалях и като свалих,нищо  Трябва да има какво да се покаже след като махнеш сланинките.Качвай си и после ще седи яко.
Не се мисля за тарикат ,защото не съм.Не хвърча в облаците ,защото живея на земята.Понякога греша ,но признавам грешките си.Съжалявам за някои неща,но нищо не мога да променя.
Мненията,които давам НЕ са съвети и не карам никой да ме слуша просто мнение (лично). |
|
|
|
|
|
Дата: 07.08.2008
Мнения: 22
|
Ами по-малко въглехидрати приемам, пърженото съм го спрял почти и без газирано. Това с показването мускулите на корема - добре, ма нали трябва първо да се стопи, само с преси не става...
|
|
|
|
|
|
Дата: 30.11.2005
Мнения: 326
От: isperih
|
да един приятел прави преси от 15 години насам и има шкенбе от мускули
серизно
много грозна картинка
няма сланина а мускули но е грозно
|
|
|
|
|
|
Дата: 03.04.2008
Мнения: 44
|
Както ти казаха другите , ако не е някакво огромно коремче си тренирай спокойно и си развий добре коремната мускулатура.Когато решиш да чистиш и пресата ще излезе наяве.
|
|
|
|
|
|
Дата: 07.08.2008
Мнения: 22
|
Не е голямо, ма ме дразни, само с тичане ще го стопя, даже мисля неопренов колан да си взема и по-бързо ще стане. 
|
|
|
|
|
|
Дата: 25.03.2006
Мнения: 92
От: Пловдив
|
корема се стопява само с кардио.
|
|
|
|
|
|
Дата: 07.09.2008
Мнения: 2
|
може ли да се стопи корем от използването на вибриращ колан ? от 7 дни използвам колана на сестрами , чувствам си корема по-стегнат но от обиколката ми се струва че не е свалено много а и аз уж на майтап и забравих да я изметря тогава ..... какво ви е мнението за този утред и да продължавам ли да го ползвам ?
|
|
|
|
|
|
Дата: 21.04.2006
Мнения: 2471
|
Kupo - 07.09.2008, 12:00 може ли да се стопи корем от използването на вибриращ колан ? от 7 дни използвам колана на сестрами , чувствам си корема по-стегнат но от обиколката ми се струва че не е свалено много а и аз уж на майтап и забравих да я изметря тогава ..... какво ви е мнението за този утред и да продължавам ли да го ползвам ?
Без диета - правилно хранене , няма да стане нищо !
Не казвайте ,че сте сериозно трениращ , докажете го ! |
|
|
|
|
|
Дата: 07.09.2007
Мнения: 905
От: BG
|
Виж там коланчето...ако може да вибрира за по-приятни приложения, ако не - в боклука:)
Я, сега да се изкажа
|
|
|
|
|
|
Дата: 15.07.2006
Мнения: 289
|
Тея колани са пълна глупост. Реално не се получава съкращение на мускула, ами едно тръскане. Тва е все 1 да си хванеш хубаво шкембето с 2 ръчички, да го разклатиш яката и да очакваш да отслабнеш...
You know what I fucking hate? When you search for something on google and all you find are forum pages where someone else is looking for the same thing and the answer is some dumbass saying ‘just search google for it’ |
|
|
