Hranene Sled Trenirovka

Пичове предлагам-тези храни,който споменавате да казвате откъде да се купят и какви пари горе-долу струват.Соевите кълнове,глюкозата на прах откъде могат да се купят?

След тренировка ям един банан, след още 10-15мин пия 30g суроватъчен протеин ... А след това може и eдна енергиина напитка ... според зависи  :wink: ...

Tiq kulnove nito sum gi ql, niti sum gi sql, ni6to neznam za tqh. Joredos soevo bra6no, gliukoza na prah, fruktoza i p6eni4en zarodi6 mojesh da si kupi6 ot dieti4nite magazini. Cenata na soqta e kum 1, 1 i 20za okolo 500gr. Ima razli4ni, nqkoi ne sa obraboteni dobre i sa s po-maluk %protein i vuglehidrati, drugi sa po-4isti. Nai-dobroto e edno v bqla kartonena kutiq(drugite sa se v plikove) - 50% protein, 38%vugleh.1,20%maznini. Ve4e go ima edinstveno v Metro 88ct. 400gr. Glikozata e dosta dobra za sled trenirovka, az dosega si slagah fruktoza, ama mai po-bavno se usvoqva, 6toto glikozata e s mnogo visok glic.indeks, taka pro4etoh v saita.Ako ne6to ne e taka ili ne sum razbral, molq nqkoi da mi kaje A p6eni4niq zarodi6 e nqkude kum 1,50, pak v dieti4nite magazini 8)

White,мерси за инфото.Само диетични магазини на кое казваш?Иначе във хипермаркетите-Била,Фантастико,Метро би трябвало да отскоча да си купя,ако се продават.
Само на глюкозата не и разбрах цената и тя с какво се меша?

Ami taka im se vika - dieti4ni magazini, prodavat vsqkakvi produkti - bez zahar, bez tva, bez onova . Vinagi sa malki magazin4eta. Zna4i soevoto bra6no go ima v metro sus sigurnost, kakto i p6eni4niq zarodi6. Glikozata neznam kolko e to4no, dnes 6te gledam da si kupq, nqkude nai-mnogo 2 lv - 200-300 gr.