Кога да ги пия?

Problem? Дата: 20.02.2004 Мнения: 62 От: Монтана	09.05.2004, 15:22 нагоре Кога след тренировката да пия креатина,бирената мая и др.Веднага след тренировката заедно с меда или отделно меда и няколко минути след него останалите неща.Или пък 30 мин след меда, заедно с гейнера?


Bad^Boy Дата: 04.04.2004 Мнения: 461 От: град Първомай	09.05.2004, 18:57 нагоре креатина веднага след тренировка преди всичко. а за бирената мая не съм много сигурен кога точно, но след креатина ще е. Според мен пии ги така: креатин, бирена мая, мед. Keep It Real !!! No PAIN, No GAIN !!!


maxx_muscular Дата: 04.03.2004 Мнения: 500 От: Монтана	11.05.2004, 14:06 нагоре Първо въпросът ти не е за тук Но - креатина се приема с прости въглехидрати, т.е. с меда става. Пие се веднага след тренировка. Бирената мая се приема на 3 пъти, след хранене. Какво имаш предвид с “и др.“? Не ми говори, че ядеш, щом не растеш !!!


Problem? Дата: 20.02.2004 Мнения: 62 От: Монтана	12.05.2004, 02:25 нагоре Имам предвид аминокиселини, но не пия често. За мястото -прав си :oops: Не знам кво съм се подлъгал.