Алтернатива за ходещите на работа и училище!

maxx_muscular Дата: 04.03.2004 Мнения: 500 От: Монтана	11.05.2004, 14:57 нагоре Аз съм намреил оптималния вариант за мен. Опитайте и вие! На училище ми предлагат само някакви пици, и въобще закуски с високо съдържание на мазнини. Започнах да си нося ориз и пилешко, но всеки ден да си готвя и за училище... не става и затова започнах да си правя един шейк с протеин и други съставки. Ето какви са те: 50 гр овесени ядки 30 гр съроватъчен протеин 4 белтъка от яйца и за тези които обичат извара може да си сложат малко Всичко това се пасира и доразрежда с вода Така си набавям бързо и бавно усвояем протеин, комплексни въглехидрати и никакви мазнини! Опитайте и си кажете мнението Не ми говори, че ядеш, щом не растеш !!!


gotcha Дата: 03.04.2004 Мнения: 865 От: София	12.05.2004, 01:46 нагоре Аз това сам си го правил Само, че не бих слагал сурови яйцата по 2 причини: купешките яйца не ги знам какви са може да си докараш салмонела (само сам чувал тази болест ма незнам кво ти става ), доколкото знам суровия белтък се усвоява по-трудно. И другото нещо е, каква е тази фобия от мазнините?!? Вярно е за пиците и разни мазни хамбургери. Обаче мазнините са нещо много важно! Хапвайте си по 1 шепичка ядки когато огладнеете, аз сам си носел на училище лесни и удобни за носене и полезни


Problem? Дата: 20.02.2004 Мнения: 62 От: Монтана	12.05.2004, 02:28 нагоре Яденето ми се пада точно голямото междучасие-Пала колелото и право у нас,където ме чакат сварени яйца.


Bad^Boy Дата: 04.04.2004 Мнения: 461 От: град Първомай	12.05.2004, 10:37 нагоре Ами аз като стана към 07:30 ям овесени ядки. А второто ми ядене е на голямото междучасие: 09:30-09:50 и през това време отскачам до един близък магазин и си вземам 200гр. пушено пуешко месо и ме засища поне до към 13:00 където вече съм на масата и хапвам третото за деня ядене - обедното Но вече аз няма да имам такъв проблем защото(не че се хваля ) ама вчера завърших училището и сега съм свобден да ям когато си поискам . Поне докато не почна във някакъв ВУЗ или ида в Казармата ... Keep It Real !!! No PAIN, No GAIN !!!


Zdravko Дата: 28.03.2004 Мнения: 10 От: София	12.05.2004, 13:10 нагоре В никакъв случай не бива да се пренебрегват мазнините, защото обезмазняването не е добре за организма. Гледайте да не прекалявате и с въглехидратите защото после при приемане на мазнини всичките се усвояват от депата на клетките Д. Танев


White Дата: 27.04.2004 Мнения: 59	13.05.2004, 12:15 нагоре Ne e lo6a receptata, samo 4e az ne hodq otdavna na u4ili6te :twisted: a i ba4kaneto mi e s dosta svobodno vreme. Po povod na surovite qica iskam samo da otbeleja, 4e salmonelata e takova natravqne, deto moje da si pukne 4ovek ot nego, ako ne te hospitalizirat vednaga. Az se bqh natrovil zverski ot ne6to predi 3 godini i 6tqh da si ritna kambanata za 12 4asa! Togava se sumnqvaha 4e e salmonela, 6 dena bqh na sistemi, okaza se, 4e ne e salmonela, moje bi ot nqkakvo meso ili znam li kvo beshe, ta qicata predi da gi izpolzvate gi nakisnete vuv voda sus sol i posle hubavo gi izmiite s vero. Ako gi varite posle minimuma vreme, za da ste sigurni, 4e i da ima slu4aino ne6to po qiceto i to 6te se e svarilo mislq bqha 13 minuti. Az vinagi gi varq pone 15. Gledaite hubavo kakvo qdete i dali e v srok! Aide No pain-no gain!