Vitamini !

Ами всички са важни,пич.Взимам лично всички плюс цинк и магнезии.Най-много може да взимаш от витамин С.А цинка е важе за трениращите с тежести и се изчерпва бьрзо при тежки тренировки.Магнезия е много добьр против крампите.А,С,Е т.е антиоксиданти са супер тьй като намаляват катаболните процеси

http://www.med.primasoft.bg/vitamines.html  -tuk 6te nau4i6 dosta za vitaminite

mile ... ti kak gi zima6 vitaminite kat kompleksen preparat ili pootdelno .. smisel kakto se prodava v aptekata vitamin C odelno taka i E se prodava nz za drugi ... ili ti gi zima6 v vida na ... supravit ... i drugo Z i M te v odelni preparati li gi zima6 ili ...  ,  ima6 li opredeleni 4asove na priemaneto na vitaminite + Z , M .. ???

като комплексни има ги повсички аптеки.Цинка и магнезия отделно защото в комплексните са в доста малко количество.За се га най-добри ми се струват Центрум

kak rali4ava6 koi sa nai-dobrite vitamini?!

Аз си зимам на дженезис нутришън 26 лева 60 таблетки на ден по 1
Комплекс пълен

Аз си взимам Zentrum. Доволен съм от тях доколкото можеш да бъдеш доволен от 1 витамини.   Пия и бирена мая и понякога калций+магнезий.

az vzimam spectrum vite,100br okolo 20lv.mejdodrugoto vitaminite sa na http://www.perrigo.com/products/nutritional_products.shtml  centrum koito qvno se paketira v bg i e troino po evtin :wink:

flufil ...  teq vitamini “ spectrum vite “ ot kade gi zima6 i v 1 hap kakvo e sadarjanieto na vitamini ? i za kolko vreme ti stigat ?

досега във всяка аптека съм ги откривал.припокриват се със  Centrum.1 на ден.

flufil .... zna4i sa tolko ka4estveni kolkoto “ Centrum “ i na sa6tata li ka4estvena cena ))) opa i raztvorimi li sa ?

приятелю защо не си направиш труда да си вдигнеш очите няколко реда по нагоре,по 2пъти всичко съм ти обясни,цена броика саит на производителя,лични впечетления,а ти накрая чак и ирония вкарваш.
очакваш за 3ти път да ти одговоря?!

... mom4eta kajete primerno kat si zimam Vitamin C , E ,A ( ne za antioxidaciq) a prosto za vastanovitelni i antikatabolisti4ni efekti ... zimam po 6 hapa vitamin C tva sa 600 mg i po 2 vitamin E i 2 vitamin A ... odelno M & Z ... da pravq li po4viki smisel da gi spiral li A,C,E nqkoga ili seki den si gi zimam ???  Kakvo mislite po vaprosa moje li si navredq ne6to ako seki den gi zimam v tiq dozi ?

Пич ти некви цикли с витамини ли правиш :shock: ?

[quote author=“mvm”]... mom4eta kajete primerno kat si zimam Vitamin C , E ,A ( ne za antioxidaciq) a prosto za vastanovitelni i antikatabolisti4ni efekti ... zimam po 6 hapa vitamin C tva sa 600 mg i po 2 vitamin E i 2 vitamin A ... odelno M & Z ... da pravq li po4viki smisel da gi spiral li A,C,E nqkoga ili seki den si gi zimam ???  Kakvo mislite po vaprosa moje li si navredq ne6to ako seki den gi zimam v tiq dozi ?

Е кво пречи да си купиш антиоксиданти вместо да правиш глупости. При това в антиоксидантите има и Селен, който също е полезен, защото спомага за извеждането на свободните радикали. Пии си всеки ден антиоксиданта и нямаш грижи.

.... pf matematic as ne gi zimam za sled steroiden cikal a zaradi antikatabolnite procesi koito predotvartqvat ... a i za dnevnite dujdi ot C i E ... za kav antioxidant mi govori6 kompleks s “ Selen “ ?

Къв стероиден цикъл? Свободни радикали се натрупват в организма в следствие на много неща. Истинския аксиодант е винаги А-С-Е + Селен.

matematic .... tva A-C-E + Selen ima li go kat kompleksen preparat kato Zing+ magnezii deto ima na Centrum ... ? i kvi pari e ?

що не влезеш в първата аптека и не попиташ!?!
http://www.shmidt.bg/walmark/d_walmark.html

MVM радвам ти се от сърце,направи 15 мнения само за да питаш какви комбинации от витамини предлагат............можеше просто да отидеш до аптеката!