Закуската на Рони Колман
 |
16.07.2006, 22:31
Взимате няколко белтъка според зависи от плановете ви. слагаме едно тиганче с зехтин После слагаме белтъците и почваме да бъркаме докато не получим това
трябва да имаме това или царевично брашно и това
добавяме кашкавал в пликче и получаваме това но да ви кажа по добре стаева с обикновенно сирене просто Роно е нямал щастието да пробва това а и в САЩ е много скъпо.И не се намира пчти. Слагаме всичко това за около 2 минути в микровълновата не повече да не се сгъсти прекалено трябва да стане като каша вадим и разбъркваме после добавяма белтъците и става това
|
 |
17.07.2006, 00:10
Ще се пробва така ми мирише :D А можеш ли да ми кажеш малко инфо за закиската демек колко протеин колко въглехидрати има и т.н. :wink: Иначе си е супер за шампионс е само 8) |
|
|
17.07.2006, 00:15
ако сложиш 5 белтъка и 100тина грама качамак/царевично брашно.Става около 30 грама протеин и 80 грама въглехидрати. |
 |
17.07.2006, 00:46
Добра работа. Аз се чудех докато гледах филма каква беше тая закуска. |
 |
17.07.2006, 01:25
Закуска за шампиони. Be Progressive!! |
 |
23.07.2006, 01:16
[quote author=“diksi”]Закуска за шампиони.
Абсолютно :D Баси колко много стана ще трябва на 2 пъти да я ям |
 |
23.07.2006, 02:13
Браво за старанието да напишеш всичко това със съответния снимков материал. (__/) E V I L |
 |
23.07.2006, 05:05
Колко калории? |
|
|
23.07.2006, 13:13
[quote author=“MI5”]Браво за старанието да напишеш всичко това със съответния снимков материал. Дам дайте още такива ако може :D |
 |
23.07.2006, 15:19
Много подробно описание на приготвянето . На всяка цена ще го пробвам . Мерси за рецептата Здрав дух в здраво тяло !!! |
 |
23.07.2006, 16:10
мерси и от мен :D ...............................................................? |
 |
23.07.2006, 17:01
[quote author=“ivaivalito”]Взимате няколко белтъка според зависи от плановете ви. слагаме едно тиганче с зехтин После слагаме белтъците и почваме да бъркаме докато не получим това
трябва да имаме това или царевично брашно и това
добавяме кашкавал в пликче и получаваме това но да ви кажа по добре стаева с обикновенно сирене просто Роно е нямал щастието да пробва това а и в САЩ е много скъпо.И не се намира пчти. Слагаме всичко това за около 2 минути в микровълновата не повече да не се сгъсти прекалено трябва да стане като каша вадим и разбъркваме после добавяма белтъците и става това
|
 |
23.07.2006, 17:51
абе нямам микровълнова ..... на фурна ше стане ли? :? :( |
|
|
23.07.2006, 21:12
Да, при мен стана :wink: |
|
|
24.07.2006, 08:45
и колко време на колко градуса, че съм малко индиянец у кухнята |
|
|
24.07.2006, 20:43
Ами моята печка е до 250 |
|
05.08.2006, 21:54
Само дето Рони слага половин кило белтьк You better back the fuck up |
|
|
|
05.08.2006, 23:13
тва не ми понася!!! :? |
 |
06.08.2006, 03:44
това Маги си е въглехидратна бомба направо. |
 |
08.08.2006, 16:07
[quote author=“TedyK”]това Маги си е въглехидратна бомба направо.
За Рони е малко,като се има предвид,че е над 120 кг Лег - тяга - клек |
|
29.08.2006, 14:36
тва хубаво ли е да се яде 1 час преди тренировка или малко повече |
|
 |
29.08.2006, 17:57
Рони с тия пикливи 30 грама протеини само на лявата ръка не може да си задоволи нуждата, в филмите си казва че поема по 500 гр протеин на ден, вие си сметнете дали му стигат 5 белтъка |
|
|
29.08.2006, 19:37
Е то зависи и дали правиш такава тренировка като него и с такива тежести. Освен това може да ядеш по 20 белтъка на ден и пак да си кльощав като пиле. |
 |
29.08.2006, 19:53
Няма ли също така да стане ако сложим в тигана с белтъците и 100гр овесени ядки |
|
30.08.2006, 02:35
a тази закуска можели да си я направа в по големи количества и да ям по няколко пути на ден |
|
|
18.01.2007, 14:00
АКо кажа на майка за тая закуска ша ма изпъди от унас аз сам немоа я напрая хаахахах Wazzaaaaa! |
|
|
18.01.2007, 14:14
Супер е:) |
|
 |
18.01.2007, 18:56
Пробвал съм няколко вариации на тази тема. Много ми харесва да смеля овесени ядки с Витал център-а на брашно, после можеш да си правиш какви ли не неща, даже и хляб да си месиш. ДА СТАРЕЕМ КАТО КАТЕДРАЛИ, НЕ КАТО ЦЪРВУЛИ |
 |
18.01.2007, 19:01
абе, микровълновата печка едва ли е най-добрия вариант;) |
 |
27.01.2007, 23:24
Кво мислите, на микровълновата или ?? Мога ли да си направя едно голямо количество и да имам за 2-3 дни |
 |
31.01.2007, 00:42
twista ае тая снимка де си си сложил от каде я зе ? |
Иначе е супер :wink: Пробвайте няма да съжалявате :wink:
Най- добре поглеждай от време на време дали е взело да се сгъстява (може да побутваш с нещо за по сигурно