|
Дата: 01.02.2005
Мнения: 33
|
какви добавки да вземам за сила и издръжливост при бягане,много бягане? Мерси
|
|
|
|
|
|
Дата: 11.07.2004
Мнения: 3940
От: Стара Загора
|
Карнитин, инозин, кофеин, може и таурин, но преди кардио не го предпочитам.
Я дефинирай бягане,много бягане
Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease. |
|
|
|
|
|
Дата: 01.02.2005
Мнения: 33
|
6-7км ,при високо темпо
|
|
|
|
|
|
Дата: 11.07.2004
Мнения: 3940
От: Стара Загора
|
Eee тва нищо не е.
Само карнитин тогаз 
Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease. |
|
|
|
|
|
Дата: 01.02.2005
Мнения: 33
|
инозитол или инозин и колко кофеин или кафета??
|
|
|
|
|
|
Дата: 01.02.2005
Мнения: 33
|
понякога и към 15-20км бягане ,темпото е почти спринт
|
|
|
|
|
|
Дата: 11.07.2004
Мнения: 3940
От: Стара Загора
|
Уффф грешка, извинявай ИНОЗИН, през цялото време него съм имал напредвид, но съм написал инозитол.
Иначе кофеин - 100-200мг.
Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease. |
|
|
|
|
|
Дата: 09.05.2004
Мнения: 239
От: Пловдив
|
[quote author=“emzo”]Иначе кофеин - 100-200мг.
Нали осъзнаваш че 200 мг са равни на 4 силни кафета 
Имам нови неразпечатвани продукти на фирмата MegaBollid и още някой неща за продан ако някой се интересува ИЗГОДНИ ЦЕНИ!!! |
|
|
|
|
|
Дата: 11.07.2004
Мнения: 3940
От: Стара Загора
|
Често на ти кажа, не го осъзнавам като кафета, а като милиграми
От кафе до кафе има разлика.Най ми е добре при около 500-600мг разпределени за целия ден.Но за всеки е индивидуално.
Кофеина обаче при такива количества 1 месец прием, 2-3 седмици почивка и пак така.
Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease. |
|
|
|
|
|
Дата: 28.06.2008
Мнения: 4
|
antino - 16.03.2007, 01:27 понякога и към 15-20км бягане ,темпото е почти спринт
хахаха добре,на почти спринт едва ли ще издържиш и 5 км,пък камо ли 15-20,нещо бъркаш с темпото
|
|
|
|
|
|
Дата: 21.04.2008
Мнения: 77
От: Испания
|
vasko1914 - 23.07.2008, 19:20 antino - 16.03.2007, 01:27 понякога и към 15-20км бягане ,темпото е почти спринт
хахаха добре,на почти спринт едва ли ще издържиш и 5 км,пък камо ли 15-20,нещо бъркаш с темпото
какви 5км,повече от 400м едва ли е спринт,тоест повече от 50сек едва ли някой може да бяга с еднакво максимално темпо,на физиологичен език - настъпва т.нар. мъртва точка,тоест получава се рязка разлика между нуждите на организма от кослород и доставеният кислород !!!
Защо ми е сила да сътворя море от илюзии,когато имам сила да създам капка реалност . |
|
|
|
|
|
Дата: 08.04.2008
Мнения: 17
|
не го знам мене 1 км ми се струва нереално на спринт да го вземе аз като ходих последно да бягам бягах първо 10 обиколки по 600 метра и 11-тата направих спринт и някаде на 1/3 от обиколката сърцето щеше да ми се пръсне ..
|
|
|
|
|
|
Дата: 25.08.2008
Мнения: 1
|
Аз тренирам баскетбол от доста години, ходя 3 пъти седми4но на фитнес. Висок съм 1,90 тежа 80 кг. Ако можете да ми препоръчате някакжи добавки, защото баскета взе да става много силов спорт, а пък сега сме в период на предсъстезателна подготовка и виждам много зор. Трябва ми нещо да повиши издръжливостта, нямам проблем със въздуха, и същевременно да пока4вам мускулна маса с фитнеса
Благодаря предварително
|
|
|
|
|
|
Дата: 07.06.2008
Мнения: 323
От: Грац
|
Виж втория пост на Емзо в тази тема!!!
А какво ще стане ако 100-те лева вместо за добавки, за храна ги дадеш? |
|
|
