Сушени смукини по време на релеф

Ами, ако хапваш до 100 гр от тях в часовете между 7-10 сутринта, няма да повлияят на свалянето. Хм, с какъв режим сваляш? Какво е разпределението на веществата, които консумираш за ден?

Значи стремя се да ям чиста храна и почти не ям въглехидрати освен от плодовете де, неям нито хляб,нито сладки и тестени изделия, само плодове,зеленчуци,яйца, пилешки гърди, вече спях сушените смукини щото прочетох една статия наскоро в 24 часа и нещо не бях очарована нещо вредни били, ям някой път соя (ядки), но в много малки количества и то когато нямам какво да ям, много вода пия, хода на фитнес 3 пъти в седмицата бих искала 4 пъти но немога да си го позволя, но затова останалите дни гледам да ходя по 40 мин в парка с кучето или правя аеробика в къщи