Почвам ! ! ! Търся съмишленици
|
09.05.2007, 12:33
Здравейте, днес започвам програмата си за влизане във форма. Вече определих хранителния и физическия си режим. Иска ми се да си споделям с някой друг в моето положение за да си даваме подкрепа и да се радваме на постигането на резултати. Така че моля който иска да се присъедини. Аз съм 53 кг 165 см. целта е “смъкване “ на 5 килца. Започвам НВД и всекидневно кардио - велоалгометър 1 час. Хайде момичета лятото дойде. Който има да “ Сваля “ да го правим заедно. |
|
 |
09.05.2007, 15:40
всекидневно кардио си е направо изнасилване на организма, особенно когато си на диета! изобщо не ги чувам нещата |
|
09.05.2007, 16:27
кардиото после ще го разредя, но поне в началото мисля всеки ден. Днес вече се изложих освен яйцата които са ми по програма за обяд изядох и 1 сладолед, и сегамного ме е яд. Ще карам даже повече от час. |
|
 |
11.05.2007, 10:28
53 кг??? Че накъде повече ще сваляш???????????????????????????? |
 |
09.05.2008, 15:00
е, един сладолед:)много важно:) ама да не се повтаря!!!! |
|
09.05.2008, 15:48
Висенето в залата не е гаранция,че правиш нещо.1 час кардио е много,направи го 30 минути,но качествено,не да четеш списание. +това не наваксвай с кардио,като прегрешиш диетата,днес ако изядеш 2 сладоледа,3 часа ли ще въртиш? :О [quote author="так"]
|
|
 |
09.05.2008, 16:04
Вие не виждате ли от кога е тази тема?! Аз
|
|
|
09.05.2008, 17:36
ауууу, резил.... кой ти гледа годината… нали е май месец… девойчето сигурно вече е станало 43кг |
Все пак както ти казаха 53 кг,накъде по-надолу?:)