Как се прави протеинов шейк?

   
Фитнес ентусиаст
buhalbot
  • Тук е от 11 юни 2006
  • 115 мнения

кажете какво да сложа в един такъв шейк

16 май 2007 18:19
Фитнес ентусиаст
GH0$T
  • Тук е от 11 юли 2005
  • 1131 мнения
  • От Перник

Протеинова пудра?  :ohh:

 

16 май 2007 19:26
Няма гласове
#1
Фитнес ентусиаст
justinmaggie
  • Тук е от 28 фев 2007
  • 67 мнения

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

23 март 2009 11:30
Няма гласове
#2
Бодибилдър
Преслав Додев
казано от justinmaggie на 23 март 2009 11:30:

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

Щом само вода и протеин не стигат, сложи няколко резена шпеков салам и джоджан за вкус

"Велик е не онзи, който никога не пада, а този, който винаги се изправя"

23 март 2009 11:50
Няма гласове
#3
Верен BB-Team-ър
Иван Шишманов
казано от aMneSia на 23 март 2009 11:50:
казано от justinmaggie на 23 март 2009 11:30:

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

Щом само вода и протеин не стигат, сложи няколко резена шпеков салам и джоджан за вкус

Не се шегувай така, че някой ще вземе да го направи наистина.Иначе водата може да бъде заместена с мляко.Много хора бъркат извара с вода или мляко и пак получават шейк.

Предизвикателство 2012: 1 - 175; 2 - 0; 3 - 540; 4 - 0; 5 - 48; 6 - 20; 7 - 190; 8 -150; 9 -60; 10 - 900; 11 - 18; 12 - 750

23 март 2009 11:53
Няма гласове
#4
Фитнес ентусиаст
eraziel
  • Тук е от 7 фев 2004
  • 497 мнения
  • От Bourgas

Между шейка от суроватка и този от извара няма нищо общо, освен високото съдържание на протеин

23 март 2009 12:25
Няма гласове
#5
Фитнес ентусиаст
gadman
  • Тук е от 25 март 2009
  • 9 мнения
  • От Ямбол

Страхотен шейк за със закуската става с една чаена чаша овесени ядки, една супена лъжица мед, обезмаслено мляко и един не много голям банан.Всичко се пасира и имаш вкусен и доста засищащ протеинов шейк

26 март 2009 20:08
Няма гласове
#6
Фитнес ентусиаст
Денислав Атанасов
казано от eraziel на 23 март 2009 12:25:

Между шейка от суроватка и този от извара няма нищо общо, освен високото съдържание на протеин

Еее тоя шейк трябва да е 1 литър за да стигне за закуска....ако не го върнеш след 10 мин.

26 март 2009 21:27
Няма гласове
#7
Фитнес ентусиаст
eraziel
  • Тук е от 7 фев 2004
  • 497 мнения
  • От Bourgas

Не си познал кой да цитираш май

26 март 2009 21:45
Няма гласове
#8
Фитнес ентусиаст
gadman
  • Тук е от 25 март 2009
  • 9 мнения
  • От Ямбол
казано от 666_Deni_666 на 26 март 2009 21:27:

Еее тоя шейк трябва да е 1 литър за да стигне за закуска....ако не го върнеш след 10 мин.

Прочети ми внимателно поста написал съм “за със закуската” това означава, че не ям само него на закуска

26 март 2009 22:24
Няма гласове
#9
Фитнес ентусиаст
djKAMIKADZE
  • Тук е от 9 апр 2009
  • 30 мнения
  • От София

Абе вземи си един протеин Syntha 6 на BSN и си готов

14 апр 2009 19:28
Няма гласове
#10