Как се прави протеинов шейк?

 
buhalbot
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 11 юни 2006
  • 115 мнения

кажете какво да сложа в един такъв шейк

16 май 2007 16:19
GH0$T
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 10 юли 2005
  • 1131 мнения
  • От Перник

Протеинова пудра?  :ohh:

16 май 2007 17:26
#1
justinmaggie
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 28 фев 2007
  • 67 мнения

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

23 март 2009 09:30
#2
Преслав Додев
Бодибилдър
казано от justinmaggie на 23 март 2009 09:30:

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

Щом само вода и протеин не стигат, сложи няколко резена шпеков салам и джоджан за вкус

23 март 2009 09:50
#3
Иван Шишманов
Верен BB-Team-ър
казано от aMneSia на 23 март 2009 09:50:
казано от justinmaggie на 23 март 2009 09:30:

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

Щом само вода и протеин не стигат, сложи няколко резена шпеков салам и джоджан за вкус

Не се шегувай така, че някой ще вземе да го направи наистина.Иначе водата може да бъде заместена с мляко.Много хора бъркат извара с вода или мляко и пак получават шейк.

23 март 2009 09:53
#4
eraziel
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 7 фев 2004
  • 497 мнения
  • От Bourgas

Между шейка от суроватка и този от извара няма нищо общо, освен високото съдържание на протеин

23 март 2009 10:25
#5
gadman
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 25 март 2009
  • 9 мнения
  • От Ямбол

Страхотен шейк за със закуската става с една чаена чаша овесени ядки, една супена лъжица мед, обезмаслено мляко и един не много голям банан.Всичко се пасира и имаш вкусен и доста засищащ протеинов шейк

26 март 2009 18:08
#6
Денислав Атанасов
Фитнес ентусиаст
казано от eraziel на 23 март 2009 10:25:

Между шейка от суроватка и този от извара няма нищо общо, освен високото съдържание на протеин

Еее тоя шейк трябва да е 1 литър за да стигне за закуска....ако не го върнеш след 10 мин.

26 март 2009 19:27
#7
eraziel
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 7 фев 2004
  • 497 мнения
  • От Bourgas

Не си познал кой да цитираш май

26 март 2009 19:45
#8
gadman
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 25 март 2009
  • 9 мнения
  • От Ямбол
казано от 666_Deni_666 на 26 март 2009 19:27:

Еее тоя шейк трябва да е 1 литър за да стигне за закуска....ако не го върнеш след 10 мин.

Прочети ми внимателно поста написал съм “за със закуската” това означава, че не ям само него на закуска

26 март 2009 20:24
#9
djKAMIKADZE
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 9 апр 2009
  • 30 мнения
  • От София

Абе вземи си един протеин Syntha 6 на BSN и си готов

14 апр 2009 17:28
#10