|
“Охлаждането“ след тренировката според мен е доста важна, но и често пропускана част от тренировката. Подсетих се за тази тема от един отговор току-що. Моля всички (или поне които правите такова нещо или знаете нещо по-подробно за него) да споделите.
Аз лично ако се сетя правя нещо като загряването за охлаждане, наред с повтаряне на упражнение с малка тежест, разхождане и такива неща, но често го пропускам, защото с него става много дълга тренировка - 10-15 мин загряване, 2 групи+корем, че и охлаждане пак 10-15 мин...то отиват 2 часа.
Ever tried? Ever failed? Never mind! Try again! Fail better!
And forgive me nothing, for I truly meant it all - what I’ve said, what I’ve done…
Когато влязох в ТУ се шегувахме, че като се знаем какви инженери сме ни е страх да идем на лекар.
Е, след септември наистина ме е страх! И то не защото се знам какъв “инжинер“ съм... |
