Въпрос за РБД и плодовете
 |
11.07.2007, 12:07
Имат ли място плодовете в равномерно балансираните режими ?? Предварително благодаря за отговорите. Знам достатъчно за да кажа че нищо не знам. |
 |
11.07.2007, 16:18
При РБР-то с плодовете подходжам както със всеки друг въглехидрат. Проверявам им ГИ-то и съдържанието на въглехидрати и ги намествам като количсто и време на храненето. Когато всичко друго се провали... пробвай с инструкциите. |
|
|
12.07.2007, 10:55
А като стана дума за ГИ - може ли някой да даде линк към таблица с ГИ на някои от плодовете ? Знам достатъчно за да кажа че нищо не знам. |
 |
12.07.2007, 23:40
Всъщност при РБР има ли значение дали въглехидратът е “бърз“ или не? |
 |
13.07.2007, 00:25
Всъщност винаги има значение дали въглехидратите са бързи или бавни. Храни с висок ГИ обикновенно водят до покачване на тъй умразното ни Body Fat!! Reality is wrong, dreams are real! |
|
30.07.2007, 07:54
Как мога да сметна колко калории да поемам , искам да сваля корем , къде има таблица за ГИ ? мерси “Тайната на щастието не е в това да стремиш да имаш повече,а да развиеш способността да се наслаждаваш на по-малкото“ |
|
|
06.08.2007, 18:45
а при високо белтъчна до какви количества плодове мога да си позволя? |
|
|
|
07.08.2007, 20:23
Ами за калорийте имаше някъде калкулатори из сайта. Ето ти един линк където да погледнеш долу горе как стоят нещата с гликемичните индекси: http://www.diabetinfo.com/default.aspx?handle=53&aid;=85 ( не гарантирам а достоверноста ... ) Знам достатъчно за да кажа че нищо не знам. |
 |
18.01.2008, 23:13
http://www.bb-team.org/values/glycemic_index/ Ако живота беше лесен, то нямаше да започва с плач. |
