Как мислите ?
 |
06.12.2004, 03:30
добре ли ще е, ако махна упражненията за долната част на гърба (тяга,навеждане с щанга,гръбни преси) от тренировката за гръб и да ги сместя в някой от другите дни ? Целта ми е да ударя гърба с повече упражнения, но без тренировката ми да надвишава 30-35 мин. Блъскане на главата в стената - 120 калории на час. |
 |
06.12.2004, 05:19
на мен - добре =) |
 |
06.12.2004, 12:30
Да, аз го правя често с добър ефект. Местенето е в деня за краката. Do something for yourself |
|
06.12.2004, 12:33
Наистина идеята ми се струва добра,стига да се възтановяваш както трябва. Добрата тренировка прави добрите билдъри,а добрата почивка прави най-добрите билдери! |
|
|
|
06.12.2004, 14:49
Благораря за отговорите, тази седмица сменям програмата и ще видя как ще ми се отрази. Блъскане на главата в стената - 120 калории на час. |
 |
06.12.2004, 23:34
Трябва непрекъснато да променяш нещата за да видиш какво работи добре за теб и да имаш прогрес пробвай един месец така ако има ефект продължи.Аз лично правя само тяга за долната част на гърба и то не редовно и си действа THE BIG MEN 130 Oki |
