|
Дата: 29.07.2007
Мнения: 14
|
Онзи ден се претеглих и излязох цели 55кг, а бях 53. На натрупване мусколна маса от силовите
тренировки ли се дължи това или може би защото за две седмици бях спряла да тренирам.В момента
имам наистина доста изтощителни тренировки+малко кардио не ям сладки неща, хляб доста рядко и то само след тежка тренировка.
И понеже сега съм малко болна мога да ям едва по два пъти на ден и то по доста малко, но не
намалявам теглото си.Рано или късно ще видя ли ефект върху колограмите си с помощта на силовите
тренировки+скачането на важе?
P.S. Sorry ако има подобни теми и темата не е за тук. 
|
|
|
|
|
|
Дата: 05.08.2007
Мнения: 354
От: София, България
|
Ами като не тренира 2 седмици, откъде да дойде тая мускулна маса? 
Може да си задържала вода (ако пиеш много и ядеш солено).
И аз се чудя на килограмите си, защото играят с +/- 1 на седмица, но Четвъртък отивам да се меря с калипер и после чак след 1 месец.
Така най-точно ще се види мускулна маса ли качвам, или само маса
Хората често ме обвиняват, че нямам сърце... Те всъщност не знаят, че имам голямо, но скромно сърце на студент... което държа в буркан с формалин на бюрото си...
Написаното от мен във всеки един пост е лично мнение. Никой не е длъжен да се съобразява с него. |
|
|
|
|
|
Дата: 29.07.2007
Мнения: 14
|
Eпа ще се мъчим по всякъв начин да свалиме, пък вземе да свалиме нещо  
|
|
|
|
|
|
Дата: 25.01.2006
Мнения: 1173
От: Пловдив
|
определено на тези 2 кг има и мускулна маса!
не си мислете, че когато тренирате покачвате мускулна маса, напротив това става в процеса на почивка и възстановяване!
общо казано като тренираме губим да ре4ем 3 грама от даден мускул, в процеса на възстановяване тялото си връща тези 3 грама +още 1 резерва ! така бавано по бавно мускулите нарастват!
айде успех!
|
|
|
|
|
|
Дата: 16.07.2006
Мнения: 1646
|
Като ядеш по 2 пъти метаболизма ти е нисък така че не можеш да сваляш.
|
|
|
|
|
|
Дата: 29.07.2007
Мнения: 14
|
Вчера се претеглих на електронен канатар, който изчисли че тежа пак 53кг и че съм висока 162см, смятам че тези 2кг
са се дължали повече на течности, но все пак да сваля 3кг няма да ми е никак излишно 
|
|
|
|
|
|
Дата: 17.12.2006
Мнения: 794
От: Варна
|
Стига с тия кантари! 
И аз моя искам да го хвърля на боклука, но сърце не ми дава. Сериозно - не гледай само показанията, гледай се в огледалото. Може дори да качиш на тегло или изобщо да не мръднеш, а сланините да са си заминали малко по-малко. Разликата между мас и тежест е огромна, както разбрах и много се радвах... 
Успех!
|
|
|
|
|
|
Дата: 13.12.2006
Мнения: 354
От: Варна
|
2кг нищо са, обади се когато станат 5! Аз всеки ден си лакатуша от 64 сутринта до 65-6 вечерта. Заради течностите и храната е. tbby тва дет викаш ши са мериш ти показва колко % мазнини и колко % мм ли имаш? Ако да, кажи къде има такива.
Мъжете сме просто устроени-чипс+бира+мач= на пълно щастие. |
|
|
|
|
|
Дата: 29.07.2007
Мнения: 14
|
Мне това не показва такива проценти, а просто колко тежиш без да се уточнява някаква мускулна маса ли е или мазнини.
|
|
|
|
|
|
Дата: 06.04.2007
Мнения: 335
От: Варна
|
Е , едва ли може да се качи на 100 % чисто , винаги си има и известен процент мазнини , колкото и малък да е той.
Както каза winnie , гледай резултата в огледалото , а не кантара. Всичко е от храната през деня и течностите.
п.с- два дни бях на Варна , за да си търся квартира ,нередовно хранене и бях на много -ккал, върнах се 2.5 кг по малко...
|
|
|
|
|
|
Дата: 29.07.2007
Мнения: 14
|
Ще ви послушам и повече ще гледам огледалото, а не кантара. Обаче вече 7дена не съм тренирала, поради здравословни проблеми и се чувствам като ‘’дроб‘’ :( и май малко прекалих със сладкото, щото ми е слабост кво да напаравя, но другата седмица като се върна в залата ще си върна тонуса
|
|
|
|
|
|
Дата: 29.10.2005
Мнения: 639
От: Пазарджик
|
Alkorin - 02.09.2007, 12:17 Като ядеш по 2 пъти метаболизма ти е нисък така че не можеш да сваляш.
Абсолютно вярно като се храниш само по 2 пъти на ден организма забавя метаболизма за да не умреш от глад това е един вид защитен механизъм и заради него не можеш да свалиш кила...
|
|
|
