Дневник на RedWalker

Nikito1 - 25.07.2008, 10:49

Зимай флексодон за стави бе,не си ли чувал за подобни препарати,които щадят ставите.Не седя всеки колко вдига,следя за такива индивиди като теб,които нямат и понятие от тренировки.Ква маса те интересува,като ти не вдигаш за маса,а ходиш да си разкараш кокалите до залата ? От чисто любопитство стажа ми е 4 години в залата,отделно пия страшно много добавки.Мен не ми трябва повече от 42 ръка,за тва и стоя на толкова,нямам мания да стават охрана или да загубя от бързината си,спортист човек му се вика,не вярвам да си наясно с подобни неща,щото и от фитнес понятие си нямаш,та то това ли..

Момче тая 42 см. ръка дето си я направил само си изхабил добавките ?

Какво толкова му се караш на RedWalker , не мислиш ли че си е негова работа какво ще прави в залата и какво иска да постигне ?
Това че ти не искаш маса не означава че и другите не трябва искат бъдат яки
Ако обичаш спри да налагаш собственото си мнение !

Ники...смешко,как мизерно си повдигаш самочувствието...хаха

Значи ако съм разбрал правилно ти тренираш 2 години повече от него,пиеш страшно много добавки и все пак си само 20 кг над него на клек,5 кг над него на набирания...Та ти си смешник.Като добавим,че аз имам стаж 6-7 месеца и 90% се доближавам до резултатите на РедУолкър,което е нормално,при положение,че той доскоро не смяташе,че има връзка между маса и сила,вдигаше работните килограми с 5 на 2 месеца...Но какво говори това за теб?Целиш сила,пиеш какво ли не,тренираш от 4 години,а си пикльо?

Nikito1 - 25.07.2008, 10:49

Зимай флексодон за стави бе,не си ли чувал за подобни препарати,които щадят ставите.Не седя всеки колко вдига,следя за такива индивиди като теб,които нямат и понятие от тренировки.Ква маса те интересува,като ти не вдигаш за маса,а ходиш да си разкараш кокалите до залата ? От чисто любопитство стажа ми е 4 години в залата,отделно пия страшно много добавки.Мен не ми трябва повече от 42 ръка,за тва и стоя на толкова,нямам мания да стават охрана или да загубя от бързината си,спортист човек му се вика,не вярвам да си наясно с подобни неща,щото и от фитнес понятие си нямаш,та то това ли..

Ей стига си се излагал. Човека добре си тренира, спазва си режимче и си се кефи. Расте си качва сила и си е доволен. И идваш ти и започваш да се хвалиш, че за 4 години си направил ръка 42. Браво. Аз направих почти 42 ръка за половин година, а един приятел и за по-малко. Това момче е от моя град и за две години направи ръка 47, а като почна беше 33. Никой от нас не е пил нищо. За 4 години не коментирам какво може да стане особено с добавки. Силовите ти постижения са добри, поне в сравнение с моите. Аре стига си се заяждал с хората и си гледай себе си.

П. С.: Извинявам се за хваленето и за спам-а, но просто се подразних и затова драснах няколко реда.

Ахахаха тук било пълно със смешници и деградирали момчета за жалост.Вие тримцата надали имате и 40 ръце,а ми се надувате тука,по на 14-15 години лайнарчета сте,а сте тръгнали да ми давате съвети,аз когато съм почнал да тренирам вие сте започвали 8 клас мухлярчета.Било излагация 42 ръка викаш мухльо,така ли,я ми кажи ти някога ще постигнеш ли 42 ръка на 4.6& мазнини,тоест невероятно нацепен и венозен,НИКОГА,повечето хора са с по 10% и нагоре,така че недей ми се оправдава,и аз мога да стана 120кг с 47 ръка,но предпочитам 94 с 42,сеш се гомньо!

Nikito1 - 25.07.2008, 15:56

Ахахаха тук било пълно със смешници и деградирали момчета за жалост.Вие тримцата надали имате и 40 ръце,а ми се надувате тука,по на 14-15 години лайнарчета сте,а сте тръгнали да ми давате съвети,аз когато съм почнал да тренирам вие сте започвали 8 клас мухлярчета.Било излагация 42 ръка викаш мухльо,така ли,я ми кажи ти някога ще постигнеш ли 42 ръка на 4.6& мазнини,тоест невероятно нацепен и венозен,НИКОГА,повечето хора са с по 10% и нагоре,така че недей ми се оправдава,и аз мога да стана 120кг с 47 ръка,но предпочитам 94 с 42,сеш се гомньо!

Айде много моля един отговорен модератор да го банне многознаещия Рамбо за постоянно.Една майна и да ходи да се прави на ербап по другите интернет форуми като голям мъж!!

Рамо днес
1.Преси зад врат прав 30 50 50 55 (скоро мисля да гоня 6-тица на 60..)
2.Хеликоптер 40 40 40 45
3.Разтваряне назад на скрипец 4 серии
Хранене по режима.

Nikito1 - 25.07.2008, 15:56

Ахахаха тук било пълно със смешници и деградирали момчета за жалост.Вие тримцата надали имате и 40 ръце,а ми се надувате тука,по на 14-15 години лайнарчета сте,а сте тръгнали да ми давате съвети,аз когато съм почнал да тренирам вие сте започвали 8 клас мухлярчета.Било излагация 42 ръка викаш мухльо,така ли,я ми кажи ти някога ще постигнеш ли 42 ръка на 4.6& мазнини,тоест невероятно нацепен и венозен,НИКОГА,повечето хора са с по 10% и нагоре,така че недей ми се оправдава,и аз мога да стана 120кг с 47 ръка,но предпочитам 94 с 42,сеш се гомньо!

Ръка 42 и мазно 4.6 само със стероиди

Ники защо се заяджаш,ти ако си “силач” ние не сме.Аз също съм с 41-2 ръка,но не прая лег с 150 кг,тоест мога но само 1 път.За къф чеп ми е това едно повторение?Ти като много знаеш я направи хубава серия(8-10 повторения) с 150 кг без да се пънеш под лоста и да ти помагат 3ма души.Редуалкер,си знае работата и тялото и сам може да прецени с ква тежест да си прави сериите.
Стига сте оспамвали дневника на човека.

Ники,ти ли имаш 42 ръка с 4.6 % мазно?Или грешно съм разбрал?

Nikito1 - 25.07.2008, 15:56

Ахахаха тук било пълно със смешници и деградирали момчета за жалост.Вие тримцата надали имате и 40 ръце,а ми се надувате тука,по на 14-15 години лайнарчета сте,а сте тръгнали да ми давате съвети,аз когато съм почнал да тренирам вие сте започвали 8 клас мухлярчета.Било излагация 42 ръка викаш мухльо,така ли,я ми кажи ти някога ще постигнеш ли 42 ръка на 4.6& мазнини,тоест невероятно нацепен и венозен,НИКОГА,повечето хора са с по 10% и нагоре,така че недей ми се оправдава,и аз мога да стана 120кг с 47 ръка,но предпочитам 94 с 42,сеш се гомньо!

Не мога да разбера какво ти пречи как тренира ... Всеки си избира как ! Всеки има право на мнение ама не е необходимо да се изказваш толкова грубо все пак е на 15 години .Аз лично като спортист уважавам успехите на другите колкото и малки да ми се струват а ти с какъв спорт се занимваш

Защо се захванахте с размерите на ръцете не можах да разбера.Септември месец стават 2 години от както тренирам през които 2 години не съм ползвал добавки и подобни глупости и онзи ден си мерих ръката студена беше 34(на следващия ден след като правих бицепс беше почти 36).Според мен това колко ти е ръката няма толкова голямо значение.А никито го оставете до известна степен е прав но все пак момчето си решава как да тренира.150 килограма на лежанката не са много при положение че не е много лек.Днес направих чистак на 110 на 60 кг а тренирам от 2 години и съм на 15.За 4 години с толкова много добавки а и на 20 години не са кой знае какво постиженията му не че ги омаловажавам дори нямаше да нарпави впечатление ако не се беше заял.

RedWalker изглеждаш ми сравнително голям особено гърба ти.Как си постигнал тази фигура след като не правиш с кой знае какви килограми(без да се обиждаш само питам)?

Абе стига с тия килограми бе хора, размери се правят и без да е нужно да вдигате големи тежести. Не че съм привърженик на това, но е факт. И освен това, размера на ръката няма никакво отношение към това колко вдигаш от лежанка! И стига сте му спамили повече дневника на човека, с коментари към постовете на Nikito1, той не може да отговори в момента.

@dan40
ПеткоК ти го каза, големите мускули незначат непременно големи килограми, въпреки че в много от случеите е така.Залагам предимно на ПЕРФЕКТНА техника, а кг-тата винаги са ми били на заден план.Например лежанката я правя като по учебник.Старая се да се храня на ниво и това е.. другото е ген и постоянство ..

И аз я правя като по учебник лежанката са паузи и всичко.Но просто с малко килограми трудно се трупа маса.Добре е че си решил да не се натоварваш но все пак ми е интересно как с малки килограми се трупа маса.Но може защото ти си имаш режим и всичко което е добре аз не спазвам режими.

dan4o93 - 26.07.2008, 12:40

И аз я правя като по учебник лежанката са паузи и всичко.Но просто с малко килограми трудно се трупа маса.Добре е че си решил да не се натоварваш но все пак ми е интересно как с малки килограми се трупа маса.Но може защото ти си имаш режим и всичко което е добре аз не спазвам режими.

С използване на негативното движение което се използва от Маик Маикменцер като тренира някви хора .. доста е добро