вътрешна част на бедрата

vichy_87 Дата: 16.11.2007 Мнения: 1	16.11.2007, 16:41 нагоре някой може ли да препоръча някакви упражнения за топене на мазнини от вътрешната част на бедрата и от ханша


tbby Дата: 05.08.2007 Мнения: 354 От: София, България	16.11.2007, 17:05 нагоре Упражнението се казва диета Хората често ме обвиняват, че нямам сърце... Те всъщност не знаят, че имам голямо, но скромно сърце на студент... което държа в буркан с формалин на бюрото си... Написаното от мен във всеки един пост е лично мнение. Никой не е длъжен да се съобразява с него.


mitaka101 Дата: 21.09.2006 Мнения: 809 От: София	17.11.2007, 10:53 нагоре Широк клек, странични напади, легпреса с широк разкрач, придърпване на Кросоувър и всички видове специализирани Адуктор-машини. Аз Не Зобя http://vitosha100km.hit.bg/results.html http://www.mensa-bg.org/ http://www.bb-team.org/articles/2341/ моята галерия http://www.bb-team.org/gallery/106615/ изготвям индивидуални тренировъчни програми, препоръчвам хранителен режим и възстановителни средства


Lady Marmalade Дата: 26.01.2007 Мнения: 45 От: The Gym	18.11.2007, 11:44 нагоре Топенето на мазнини става с кардио и подходящ хранителен режим, може да добавиш фет- бърнър и Л- карнитин за повече ефект. Упражнения са ти казали, но е най- добре да си караш по цялостна програма за тялото, вкл. краката- да тренираш всички мускули, не само вътрешните.