Блогът на DeadManWalking
|
|
23.07.2008, 15:48
1.Набирания в 3-4 серии Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
25.07.2008, 18:12
1.Раменни преси с 60кг - 2 ; 50кг - 8,6 ; 40кг - 8 ; 45кг - 6 Мислех да направя този трен още вчера,но ме домързя.Сега ще си направя тренировката,планирана за днес - утре. : )) Колко съм организиран само. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
25.07.2008, 18:44
Въпрос - полу-клек ли правиш или клякаш напълно до долу? |
|
|
|
25.07.2008, 18:57
За в момента нито едното,нито другото - клякам до прав ъгъл. ПС: Писал съм “раменни преси“,но ги изпълнявам прав и пред врат. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
25.07.2008, 21:10
И как са коленете ти? **ПЕРСОНАЛЕН ТРЕНЬОР ПО СИСТЕМАТА** http://www.belchohristov.com - Личен интернет блог за хранене и фитнес тренировки |
|
|
25.07.2008, 21:23
Дай видео... Обаче това “1/5” ми звучи като нещо,което няма да направя. ПС: Колената ми са безупречни.И не изпитвам болка,когато клякам до земята...мисля да започна да минавам паралела,а ти ми казваш “една пета“... Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
25.07.2008, 21:30
http://youtube.com/watch?v=iqmQe13j3F8 -> ето това ми изглежда като нещото, което трябва да правиш. Не разбирам докъде е тази 1/5 на която да спреш, но ето това винаги ми е било пример за екстра клек. Другия вариант е ass to grass, също добър, но сега ще ревнат за колената, така че него ще го пропусна “Whole eggs are good for two reasons. First, they’re excellent for helping you build muscle and strength. Second, they keep chickens from being born.“ Pavel Tsatsouline |
|
|
|
25.07.2008, 21:34
Нека си реват,аз съм с много добри впечатления от “Гъз до земята“ (Това звучи като индианско име). ПС: Гледах клипа,клякам по абсолютно същият начин...не виждам защо да го променям. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
25.07.2008, 23:51
Клякането под паралел включва допълнително мускулни влакна и развива цялото бедро равномерно, аз лично гледам да клякам колкото мога по надолу. Освен това клякането до паралел или под него усилва колената, а непълния клек може да доведе до свръх напрежение в тях. Когато при клякането се стигне паралела се усеща как напрежението от колената се измества в посока растягане на цялото бедро така че те не са непрекъснато под напрежение както става при непълния клек. |
|
|
26.07.2008, 00:27
Изключително прецизно! **ПЕРСОНАЛЕН ТРЕНЬОР ПО СИСТЕМАТА** http://www.belchohristov.com - Личен интернет блог за хранене и фитнес тренировки |
|
|
26.07.2008, 15:43
Ама...аз нали така си клякам?Защо ми направи забележка за колената? Както и да е. 1х105кг лег за 6-7 месеца стаж. Данчо,искаш ли да пробвам 110? ПС:Това за техниката на клек 100 пъти сме го обсъждали...не усещате ли,че започваме да се повтаряме... : )) Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
26.07.2008, 16:43
Браво за 105-тицата Every hard workout is one step closer to your goal! |
|
|
26.07.2008, 21:53
1.Лежанка с 70кг - 8 ; 80кг - 8 ; 90кг - 4 ; 80кг - 8 ; 80кг - 8 4-ка с 90кг. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
28.07.2008, 13:31
Само да ви опиша храненето си. Сутрин - студена/топла биричка 330мл / прясно мляко
Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
29.07.2008, 20:43
1.Лег 80кг - 8,8,8 Тесният хват винаги го изпълнявам с лактите прибрани до тялото.Тесен хват с лакти настрани го смятам за пълна простотия. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
