Блогът на DeadManWalking
|
|
27.09.2008, 21:42
Зависи...ако искаш да вдигнеш повече техниката ми беше наред.Ако искаш да тренираш гърди - не струваше. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
27.09.2008, 21:43
В смисъл че си вдигал с по малко повторения? Хардкор и щанги!!! |
|
|
27.09.2008, 21:56
Нека да ти обясня двата вида техника на лег,които ползвам: 90кг х 6 повторения - хващам лоста пред маркировката на лоста,прибирам перките,не правя паузи,заключвам лактите,вдигам експлозивно,негативната част на движението е свободно падане 70 х 10 повторения - ръцете зад маркировката,перките по-свободно,пауза в долно положение,контролирано спускане,не заключвам лактите,концентрирам се върху гърдите,те се измарят бързо и немога да си вдигна оттам нататъка ръцете. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
01.10.2008, 21:10
Гръб + Бицепс (6 часа сън,никаква сила + рана в дланта) : 1.Набирания с 10 кг Втори път оставам кръв по лоста...отвратителна тренировка. Крака + Рамо(започнах да спа и следобед) : 1.Раменни преси - 35,45,55 Ръка - 39 ПС:Мерките са взети вечер,обилно хидратиран. ПС2:Още малко и влизам във форма и почвам да поставям рекорди. : )) Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
04.10.2008, 13:00
Ах,как ме мързи да пиша... Гърди + Трицепс : 1.Равен лег - 60,80х10,70,70 Слаба тренировка,бързах и нямах желание...ще тренирам гърди още веднъж тази седмица,леко,с 2 сек пауза в долно положение,мисля че това ми липсва да си изпържа циците. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
04.10.2008, 20:10
1.Набирания На тягата ползвах фитили...благодат...такова удоволствие няма. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
07.10.2008, 20:32
1.Клек - 120,130х8 Тъкмо се бях събудил и на гладно. ПС:Аз така си правя крака и рамо,не обръщайте внимание. : )) Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
12.10.2008, 19:49
Не пиша в дневника си.Едно че ме мързи,второ че ме е срам. 90х5 лег Така... ще пиша тук ,когато направя чисти: 90х10 лег
Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
29.10.2008, 18:13
Станал съм известен. http://www.vbox7.com/user:c3ka Явно хората искат да имат моето тяло,не мога да ги виня. Работя по въпроса със силата,вече има резултати,но все пак идват бавно. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
29.10.2008, 21:03
Ами така е, свиквай!
|
|
|
30.10.2008, 11:51
: ) ХРАНАТА ПРАИ БОРБАТА!!! |
|
|
09.11.2008, 09:02
Ей, дечко, порастнал си |
|
|
09.11.2008, 11:47
Че откъде това тяло иначе? Мерси,аз самият бях забравил за рождения си ден. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
09.11.2008, 12:22
Честит рожден ден! Нека се фукaт гадовете с чужди плочки - ние знаем чии са:))) Я, сега да се изкажа |
|
|
09.11.2008, 20:32
Оо, наборе дърто куче стана и ти вече.Айде жив,здрав,много успехи в залата и много кг на щангата Every hard workout is one step closer to your goal! |
