Домашен шейк за закуска и след тренировка.
 |
08.01.2008, 11:08
Можете ли да ми кажете шейкове за закуска , в момента съм в период за покачване на маса и трябва да качвам брутално много , може и не толкова чисто , та искам да запитам тея шейкове примерно с 2 банана , извара и мед какви хранителни стойности съдържат , кога е най добре да ги примем и най-важното вкусни ли са или няма смисъл да се мъча ? Ако ИМА химия , всичко е илюзия !!! |
 |
08.01.2008, 12:16
еми мед и банан- бързи въглехидрати .... извара- бавен протеин ... според мен извара на закуска не е добре ... по добре яица и някакви зърнени храни ... извара може вечер ... като последно ядене .. мед и банани по-добрия вариант е след тренировка ... иначе ако не става с друго може и банани за закуска .. по-добре отколкот въобще да не закусваш
Иван Абаджиев цитира Хипократ “Всичко е отрова,зависи от дозата” |
 |
08.01.2008, 21:59
оф виж рецепти има 100 такива теми само на 1вата страница толко ли ви мързи Ако живота беше лесен, то нямаше да започва с плач.
|
|
|
09.01.2008, 00:32
Абе не ми оф-кай бе.
Ако ИМА химия , всичко е илюзия !!! |
 |
09.01.2008, 03:48
Има определени съмнения около усвояемостта на тези шейкове, затова избягвам да правя, ако може просто да си изям храната. Особено за млечен продукт с банан малцина се придържат към тезата, че се усвоява. |
|
03.04.2008, 10:47
шейкове за закуска виж тук:
|
|
 |
12.04.2008, 23:05
Аз много рядко си правя на закуска или преди тренировка бананов шейк-Банан мляко и мед+мнооого лед |
 |
24.05.2008, 11:59
Аз си правя банан+мляко+мед,става вкусно и има ефект при ввд. |
