23.12.04
19:26
#31
браво дж-жоро наистина си якичък ако мога така да се изразя браво и на другите де но ти си някак си по-големичък от тях :)
23.12.04
20:07
#33
ами и аз не мога да ги отворя
за съжаление, качете ги в тоя сайт fotobucket
там се отварят отвсякъде
23.12.04
20:42
#34
ДА! Вместо да ги кликваш с мишката, натискай ги с десния бутон и избирай Save Target As… или Download with FlashGet (ако имаш програмата FlashGet). Така първо ще се съхраняват на харда, а после ще ги гледаш... поне така трябваше да правя и аз за повече от снимките.
[quote author=“DJ MADMAN”]ами и аз не мога да ги отворя
за съжаление, качете ги в тоя сайт fotobucket
там се отварят отвсякъде
Почвам и ги качвам там Щом четеш това вече значи съм го оправил в поста ще има инфо за ъбдейта щракни тук за да те прати в темата
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=3005
Направих го в друг сайт че този букет неще да ме регне
Абе Djgorgio не искам да те обиждам обаче не смяташ ли че ти трябва релеф , освен ако не гониш само сила естествено ....
[quote author=“master”]Абе Djgorgio не искам да те обиждам обаче не смяташ ли че ти трябва релеф , освен ако не гониш само сила естествено ....
Смятам ама сега съм в основен период бе човек.Ако си чел внимателно какво съм писал нямаше да пускаш глупости.След нова година мисля да почвам
П.С. Как друг не се намери да го каже това
Ае да те питам джорджио ,на колко килограма смяташ ,че можеш да постигнеш релеф примерно на 7 процента мазнина да станеш ?
по-здрави
Успях да видя само снимките на Джорджо,какво да кажа много е голям,само така даваи напред :wink: Успех
[quote author=“emil_mlo”]Ае да те питам джорджио ,на колко килограма смяташ ,че можеш да постигнеш релеф примерно на 7 процента мазнина да станеш ?
по-здрави
Ми мисля че около 120 Емо аз тази година качих доста кила 20 (не много качествено,което говори че е време за чистене) а миналата година бях 120 с доса по добър релеф.Сега след нова година смятам да почвам с ваша помощ щото тука не съм много експерт(в свалянето,без да се губи много ММ)Ще помагаш Емо.Аз имам предимно по корема мазнини иначе пак имам но малко,а тази година ме беше обхванал един мързел
ОК братле помощта я имаш ! :) Иначе релеф на 120 кила без стероиди е адски много ! А не забравяй ,че не е задължителен тоя релеф. Все пак лятото като стане +40 градоса щеш нещеш ще релефиш.
по-здрави
djorgio, мноу си гоуем бе! Ако емо не може ти помогне викай втиру :) насреща съм!
Успехи! и нека ръката ви стане 60
Абе да имате идея как мога да си кача снимките тук при положение че нямам нито цифров нито камера на телефона :?: :cry:
- снимаш се, изваждаш снимките, сканираш
- вземаш на заем за 1 ден цифров апарат
- отиваш в някое фотостудио зи започваш да се събличаш... м, тва не го пробвай =)
[quote author=“aeshna”]djorgio, мноу си гоуем бе! Ако емо не може ти помогне викай втиру :) насреща съм!
Успехи! и нека ръката ви стане 60
Помощ от всички приемам стига да имат нужния опит да не окалпазаним нещата
Малеее ЗЛАТАНЕЕЕ !!! Е****и ефекта братче , я кажи нещо повече за диетата как тренираш в такъв период за колко време го постигна , колко смъкна , колко беше :?: :!: :?: :shock:
26.12.04
23:05
#47
Златане, просто нямам думи :shock: . Всичко явно правиш по учебник а изглеждаш като за ББ списание!!! (и двамата де :lol: ). Ако не е затруднение моля те, дай малко инфо и съвети за това как да се горят мазнинките при същевременно запазване на мускулната маса... ? мерси от името на всички, за които ще е полезна тази ценна информация :wink:
26.12.04
23:05
#48
Здравей
това име златан рангелов ми идва познато от някъде
състезавал ли си се някъде(и кой спорт)
Златане, поздравления.
Доколкото си спомням, имаше интервю с тебе в някое от списанията (”Мускули и Фитнес”, ако не ме лъже паметта), от там някои от снимките са ми познати.
В интервюто човека е споделен личния си опит - прочетете го, има ценно инфо :wink:
Да, Златане, невероятни постижения - и преди диетата (годините тренировки) и след нея.
Бих те помолил (от свое име) да напишеш една статия за сайта за тези два етапа - най-вече за чистенето (с какво се храниш, как суплементираш, кардиото, анаеробната тренировка, всичко) - несъмнено впечатли всички и една такава статия би била доста влиятелна.
Please, ще напишеш ли =)
И аз го бях виждал някъде мислех че е телевизия някаква а то вярно че беше в МиФ същите снимки бяха даже
27.12.04
01:11
#52
и аз бих се радвал на няколко съвета за изчистването до такава бих казал максимална степен ? ! .
27.12.04
01:17
#53
Дано само да не са играли дюретици, роля при това отслабване , че не знам как става тая разлика между двете фази
И на мен ми е много интересно и ми предстои такъв период след нова година и му написах ЛС дано отговори човека
27.12.04
01:31
#55
ако ти отговори на ЛС постни го и ние да видим!
27.12.04
01:36
#56
На мен лично най-много ми допадат снимките на :Zlatan Rangelov
27.12.04
13:47
#57
..........
27.12.04
18:34
#58
Здравей ,sory за дюретичния въпрос, мерси за похвалата,знаех си че си отдавна в спорта, щото аз началото на 90те сам чувал за теб и след това изчезнах към чужбина, ама си цар, разбиваш, keep it real
много здраве и 4нг
Да пич е , и е доста скромен погледнато от постигнатите резултати.Но е отзивчив и е лошо че не му се пише защото всички ние имаме какво да научим от този човек
Успех и занапред Златане
27.12.04
19:42
#60
...
И на мен ми отговори но по конкретно ще е следващият път.Тогава мога да постна нещо интересно ако разбира се ми отговори
Постигнатото от Златан, определено заслужава поздравления. Едно голямо БРАВО!!!
ПС За съжаление не мога да отворя опвечето снимки :cry: Много кофти. Обаче разгледах на Златан и Диджорджо и това май ми стига :D (шегувам се, разбира се).
28.12.04
13:55
#63
.......
Браво,Златане :D То ва което си постигнал е изключително.Спомням си много добре твоето интервю в едно от списанията,и останах впечетлен а и малко ядосан от себе си.Аз почнах от 120кг и в момента съм 92,но подобен релеф не можах да постигана,може би трябваше да сваля още.Съжалявам че просто не се снимах тогава пък и сега нямам снимка за да я постна/не че знам как де :oops: /.Сигурно съм объркал някои неща,ама хора като тебе ме амбицират и ми създават по-голям хъс.Желая успех и за напред!
Мерси много, Златене. Последна молба - напиши на 2 на 3 какви грешки смяташ, че си допуснал и какво би променил, ако трябваше сега да минеш през същата процедура отново. Благодарим.
28.12.04
21:56
#67
...
Определено страшно полезна информация , но имам един въпрос-задължитрелно ли е да бягаш когато тренираш за релеф , щото там съм много зле и когато почна релеф това ще ми е слабостта :oops:
28.12.04
23:29
#69
[quote author=“master”]задължитрелно ли е да бягаш когато тренираш за релеф , щото там съм много зле и когато почна релеф това ще ми е слабостта :oops:
глей къф въпрос му задаваш на човека - той изписал половин книга а ти :shock: като не искаш тичане върти педали тогава. Или искаше да попиташ “задължително ли е кардиото при релеф?” Отг: ДА :wink:
[quote author=“Leo”]Мерси много, Златене. Последна молба - напиши на 2 на 3 какви грешки смяташ, че си допуснал и какво би променил, ако трябваше сега да минеш през същата процедура отново. Благодарим
.
Той ги е написал в общи линии и ми каза че си е изтрил снимките