Проблем при тренировка на гърди?!

aerox4e Дата: 13.07.2005 Мнения: 120 От: БУРГАС	23.03.2008, 13:10 нагоре Здравейте, след месец и нещо прекъсване, поради проблеми с ухото бях спрял да ходя на зала. В къщи си тренирах само с два дъмбела, нищо по сериозно колкото да се пораздвижвам. И ся неска/преди малко/ ми беше четвъртата тренировка след като продължих наново. Като правя гърди най-вече на лежанките много гадна болка усещам между мишницата и гърдата на дясната ръка, направо не се издържа и прекратих тренировката за гърди и продължих с бицепс и трицепс(там не се усеща мн мн болката). И така да ми дадете някакъв савет? Аз смятам да спра пак за известно време, че така да правя само ръце и тук там някой упражнение за гръб няма мн смисъл? Какво мислите?


tpd Дата: 07.02.2005 Мнения: 3285	23.03.2008, 14:32 нагоре От описанието ти само врачка може да предположи за какво точно става дума относно травмата ти. Иначе според мен просто си навлязал прекалено остро в тренировъчния режил. Билото по отношение на много серии или големи тежести или чести тренировки. Според мен ще ти е полезно за 2 седмици и повече да правиш сериозни тренирвки за гръб гърди и крака без допълнителни тежести. Тоест само набирания, лизеви/кофички и т.н. и бягане средно и късо. Разбира се за момента трябва да ти отшуми травмата, ако не е нещо по сериозно няма да имаш проблем за подновиш скоро време. По този начин като започнеш с тежестите, тялото ти ще е подготвено и ще има потенциал за разтеж повече отколкото ако навлезеш рязко. Успех ти желая. - “Големите мускули искат и голямо сърце и стомах и бял и черен дроб...“ - “Tвойте мускули, не свалят теб от клон.“ - За да съществува, човек има нужда от баланс. - За мен


aerox4e Дата: 13.07.2005 Мнения: 120 От: БУРГАС	11.04.2008, 14:58 нагоре Здравейте отново, За две седмици бях спрял да тренирам и уж така болката отшумя, но като направих 50лицеви oпори и усетих как пак ме заболя ( сухожилията под мишницата) и спрях, на следващия ден само като се докоснех и ме боляше, като натъртено(еи такава гадна болка). И покраи сухожилията се образъват като малки топчета и след няколко дена отшумяват. Сега сам решил да отида на някакъв лекар да ме прегледа, че така нз как ще я карам, вие към какъв лекар бихте ме посаветвали да отида, аз си мислих за ортопед но не знам?! Поздрави.


Vasko Дата: 25.01.2008 Мнения: 393	12.04.2008, 20:43 нагоре Джипито щи кажи, но естествено че ортопед. Вероятно имаш възпаление на сухожилието, както го описваш! Това е неприятно. Лекува се с инжекции и мисля че минералните бани помагат. Надявам се да се оправиш и пиши


topeto Дата: 05.02.2007 Мнения: 314	13.04.2008, 18:12 нагоре Само доктор, бате. НЕ си прави излюзий, че може да мине от самосебе си - иди си на доктор. НЕ Е ВАЖНО ДА СИ ДОБЪР - ВАЖНОТО Е ДА СИ МАНИАК


aerox4e Дата: 13.07.2005 Мнения: 120 От: БУРГАС	13.04.2008, 22:27 нагоре Утре ще отида при личния да взема направления за лекар, че то се видяло, че не е разстежение и че няма да мине от самосебеси, поне да не бавя нещата. Иначе дано да не е нещо сериозно,и след прегледа ще пиша да ви кажа какво е станало.


cheFo`` Дата: 17.05.2006 Мнения: 204 От: Варна	14.04.2008, 16:52 нагоре Разтягаш ли достатъчно?ако имаш възможност отиди при спортен лекар, че нормалните ще ти изпишат антибиотик еии така само да пиеш нещо и ефект няма да има.Лекарите станаха адски некадърни , само спортните си вършат добре работата , явно парите си казват отново тежката дума.


МИЛЕ Дата: 16.02.2004 Мнения: 1728 От: София	14.04.2008, 17:23 нагоре Ами аз вече 4 месеца не тренирам гърди ,а около 2 почти нищо.Скъсани влакна в горната част на лявата гърда.Травма от около2 години която е станала хронична.Правиха ми процедури 10 дни с магнити и ултразвук,но нещата все още не са розови.Така че не подценявай ситуацията Не е важно,че ти говорят зад гърба,важното е като се обърнеш ДА МЛЪКНАТ! Когато сексът стана спорт-на нас ни отредиха място в публиката!