Л карнитин- дозировка

Elitsa Дата: 04.05.2007 Мнения: 63 От: Плевен/ София	20.04.2008, 16:44 нагоре Здравейте! Купих си л карнитин на хапчета по 500мг всяко. На 20 съм, 60 кг, 167см, момиче, 4-5 (може и 6) дена в седмицата тичам, опитвам се да спазвам НВД (правя малки отклонения). Бихте ли ме посъветвали кога да пия добавката и по колко хапчета ан ден? Мерси!


dalches Дата: 27.06.2008 Мнения: 1	28.06.2008, 09:08 нагоре Аз ги прия по три пъти на ден , два пъти преди тренировка и 15 минути преди лягане . На 18 години съм и тежа 66 кг .


Красимир! Дата: 10.02.2007 Мнения: 695 От: София \| Ст. Загора	28.06.2008, 12:02 нагоре Дозата на Л-карнитина за жени е 5-6 грама. Прочети ето тази тема за да ти се изяснят нещата за добавката. Успех. Train Insane...


C_o_S_a***N_o_S_t_R_a Дата: 24.06.2008 Мнения: 37 От: Варна	30.06.2008, 18:22 нагоре Зависи,ако правиш крос4ета сутрин,пии го половин един 4ас преди това,ако не пиеш го сутрин на гладно 2 X 500мг и късния следобед 2 Х 500мг(След 17:004аса не ти препора4вам да го вземаш,защото може да влиае на съня)