Как да го оправя?
|
Потребител
|
22.04.2008, 05:45
Значи проблема ми е следния:горната част на самия ми гръден кош е сякаш леко вдлъбната назад.И макар и да имам пооформени гърди и стегнат корем с плочки корема ми излиза пред гърдите.Може би е защото съм леко наведен ,но като се изправа с прави рамена долната част на гръдния ми кош изкача и ребрата ми се броят.Сега съм 69 кг и 180 висок, но не е от килограмите.Казаха ми ,че с бягане щяла да ми се разшири горната част на гръдния кош.Дали ще стане?Ако не предложете нещо друго. Май не го обясних много точно ,но се надявам да сте ме разбрали.Предварително tnx за помощта. |
|
Администратор
 |
22.04.2008, 15:33
Гръден кош се разширява само до определена възраст, нека имаме това на предвид. Да е резултат от бягане ... аз лично не съм чувал тази теория преди, не мога да споделя виждане. Коремът често “тръгва” преди гърдите, ако имаш разширен стомах - може да не е причина това, но все пак е от значение да се спомене. А най-точно би могло да стане, ако покажеш снимка, за да не се разбере погрешно написаното. |
|
Потребител
 |
22.04.2008, 21:28
Maй се досещам за какво говориш. Прикрепени изображения
Натиснете върху миниатюрата, за да видите целия размер на изображението
|
|
Потребител
|
23.04.2008, 05:50
Да точно там.Леко вдлъбнато навътре и за това гърдите ми изглеждат по назад а корема излиза отпред.Някакви съвети? |
|
Потребител
 |
24.04.2008, 13:12
Аз както разбрах или имаш 1 вид болест или просто трябва да разшириш дробовете и ще се оправи. Но не знам кое точно е , направи снимка и ще има повече и по компетентни мнения |
|
Потребител
 |
24.04.2008, 14:03
Чувал съм че от бягане се разширява гръдния кош. Но пулоувър упражнението също помага. Ако е болест незнам... |
|
Потребител
|
24.04.2008, 14:59
Не е болест просто гръдния ми кош е леко тесен в горната част.Ясно с бягане ще го оправя. |
|
Потребител
|
24.04.2008, 15:41
Акое е тесен пулоъвър е иделаното решение, стига да не си над 18г |
|
Потребител
 |
24.04.2008, 17:07
Организма расте и се развива до 21-22 години, така че може и да си над 18,да не си над 21-22 години, като колкото в “по-напреднала възраст” си толкова ефекта ще е по-слаб.Иначе за разширяване на гръдния кош бягане и клякане+полуовър. “Тренировката без приема на ПРАВИЛНА храна е като орането на поле без в него да се сее - от това няма да израсне нищо” - Арнолд Шварценегер |