Препоръчайте ми добавки за подпомагане на отслабването

Ako нямаш проблеми със сърце и/или кръвно можеш да пробваш с някой термоген.
Другия вариант е да караш на “чисто”.

Жива и здрава да ти е малката
Ами да варианта на Емзо е добър,ама ако не бързаш много ... просто 1-2 седмици спри карнитина и пак го пий,като леко завишиш дозите мисля че и това ще свърши работа.

Защо не пробваш в тези 2 седмици с екстрак от зелен чай, като по мека алтернатива на бърнърите!?

Има някои малки “камъчета”, които биха били от полза при отслабване - йод, селен, зелен чай, повече витамин С(1-2гр.), силен Б-комплекс.

В момента и аз правя второ изчистване за тази година . Използвал съм адски много видове бърнери-термогенни,липотропни и т.н. , но
в момента съм заложил Йохимбе,Зелен чай на капсули,черен чай(под формата на чай),Л карнитин,ленено и рибено масло ще добавя и синферин и разбира се бцаа,глутамин,Ноу Адам и т.н.Просто ефектът е уникален-постоянен прилив на енергия през целия ден,чувство за тонизираност и лекота.Тренировките са адски интензивни(сутрин кардио под формата на кик - бох и тичане); вечер-силова и за двете тренировки съм адски енергичен.Добавките сам и на джи ен си много съм доволен,доста повече в сравнение с Hydroxycut,Scorch,vaporize anadrox и други,които съм ползвал.

Благодаря на всички за мненията и специално на Георги Попов за пожеланията! 

emzo - Чудесна тема за Л карнитинът си направил!

Георги - Вярно е, че имам преимуществото да съм висока и килограмите да не ми личат много, за това в момента също не изглеждам никак зле (че съм и скромна значи ), но се надявам да сваля и останало колкото се можа по-бързо. Реших наистина след паузата да започна отново с карнитина. Посъветва ме да увелича малко дозата - може ли да ми дадеш по-точно цифри? На 3-4 гр примерно или повече?

И в този ред на мисли искам да споделя нещо - купих си първия Л карнитин на Now от България. После се поразрових из ибей и си поръчах от Америка. Излезе ми наполовина по-евтино, абсолютно същата разфасовка и то с доставката.  Пристигна за по-малко от 2 седмици. Предполагам, че го знаете това, но все пак, ако на някой му се занимава да погледне. Надявам се и аз да съм била полезна.

dobata, Иван Станков - ще послушам и вас и ще пия същи и зелен чай. Ще обърна внимание и на останали добавки, който предлага Иван - вит.С, Б -комплекс.

jotabg - Ти направо ме изуми. Още не сме и средата на годината, а ти второ изчистване правиш. Да не говорим, че като гледам снимката и се чудя от какво имаш да се изчистваш точно.  Аз първо такова изчистване в живота си правя.  Желая ти успех!

А кой карнитин на NOW точно използваш,че ми е интересно.Аз преди време си взех течния Liquid Citrus и за около 3-4 седмици свалих 4см на талията,като пиех по 2 чени лъжички дневно.
Дозите мисля,че ще е добре да ги направиш примерно 2 грама преди тренировка и 1 преди лягане.А ако не усетиш достатъчен ефект от предтренировъната доза увеличи с още 0,5…
Успех ! ще чакам резултати

Л-карнитинът г вдигай каскадно до 5-6 грама дневно. Например :

Сутрин : 1 грам
Преди тренировка: 2,5 грама
Преди лягане: 1,5 грама.

Това е прием за общо 5 грама.

Георги Попов - Л карнитинът ми е този от 500 мг. на капсули. http://www.4fitnessbg.com/profile/l-carnitine/ . Мисля обаче следващия път да си поръчам течен, защото ми е малко проблемно това 30-40 мин. чакане преди тренировка. София не заспива в точен час през деня и рядко спи повече от един час, а в това време бягам към кростренажора.  Само не разбрах - малко ли ти се виждат тези 4 см? Т.е. смяташ ли, че е по-малко ефективен? Искам само да вметна, че аз свалих 14 см от талията до сега, обаче това напълняване там е нетипично за мен, пък и по време на бременността около талията се трупат най-много мастни запаси, освен това точно преди да родя обиколката на корема ми беше достигнала внушителните 114 см.  Така че освен, че сега се топят мазнинки и мускулите се стягат. Честно казано със следващите 7-8 кг., които ми остават не мисля, че ще сваля повече от 4-5 см.от талията още.

Иван Станков - Благодаря за препоръката!

Грамчетата на карнитина ги вдигам.

Ами лично за мене това са нито много нито малко ,защото целта ми бяха още толкова да сваля,ето защо съм наполовина доволен,но все пак аз съм си дебел по природа и за това диста по-трудно свалям.Мойта талия беше 100см и за месец стана 95-6 ако успея да я направя 90 ще е екстра.Към края на месеца ще се оборудвам с бърнер и почвам наново карнитина в двойни дози,надявам се това лято да успея повече от предишното.И все пак да не забравяме,че диетата е най-важна в цялата работа.Добавките за това са добавки само забързват леко процеса.
Успех!

Георги Попов - 12.05.2008, 11:11

Ами лично за мене това са нито много нито малко ,защото целта ми бяха още толкова да сваля,ето защо съм наполовина доволен,но все пак аз съм си дебел по природа и за това диста по-трудно свалям.Мойта талия беше 100см и за месец стана 95-6 ако успея да я направя 90 ще е екстра.Към края на месеца ще се оборудвам с бърнер и почвам наново карнитина в двойни дози,надявам се това лято да успея повече от предишното.И все пак да не забравяме,че диетата е най-важна в цялата работа.Добавките за това са добавки само забързват леко процеса.
Успех!

x2, аз съм също така.

Здравейте пак:)

Георги, Иван - успех и на вас! ))

Аз си продължавам успешно - тренировките, диетата. Чувствам се страхотно.

Реших обаче да пия ленено и рибено масло (евентуално) - главно, защото поради приема на толкова много животински продукти холестеролът ми е доста над граници. Четох, че е нормално по време на диетата да е така, пък после всичко се нормализирало, но да видим. Пък ще съм си на режим поне още 5-6 месеца.    Имам два въпроса свързани с тази тема:

- Рибеното масло не увеличава ли апетита? Имам някакви спомени, че се даваше на деца за покачване на апетит? Да не започна да сънувам някакви шоколадови изкушения после....

И вторият малко глупав и смешен въпрос, но ще ме извините.  Харесах си ленено масло на NOW, но досега съм поръчвала само онлайн техни продукти, а никога не съм пила други добавки. Искам обаче да започна да го пия по-скоро и не ми се чака доставка - от къде мога да го купя? Само в специализираните магазини ли, в аптеките продават ли се добавки? 

Усмихнат ден ви желая

Еми продукти на NOW се продават в магазина при Пазара на Красно Село.Значи общо взето като застанеш в посока Земляне демек пазара ти се пада от ляво тръгваш пресичаш Цар Борис и магазина е от дясната страна(демек не от страната на пазара а от другата) в първата пряка в дясно .Просто пряката ще я познаеш, защото не върви успоредно на Цар Борис ами на една страна Улицата помня, че беше някакво име на цвете, та вървиш 50-ина метра и магазина се пада в ляво

Щом си решила да си набавиш ленено и рибено масло, ако имаш възможност купи си течни .