Препоръчайте ми диета :)
|
10.05.2008, 19:34
Здрасти, наскоро тръгнах на фитнес. Ходя 3 пъти на седмица. Искам да отслабна, но разбрах, че само с фитнеса нестава. Не съм дебел, но съм доста едър и имам излишни мазнини |
|
 |
10.05.2008, 21:53
НВД, потърси се, има доста информация за тази диета. “Cardio sucks. There’s no beauty or grace in it” |
|
10.05.2008, 22:43
Изчисли калориите - http://www.stevenscreek.com/goodies/calories.shtml, след което гледай списъка с всички храни - http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/ или nutritiondata.com След което си избираш диета,пробвай различни варианти. Но гледай да изкараш поне по месец, преди да сменяш.
ВМ-НВД (задължително с високоинтензивни тежки тренировки; spidersport.com)
- най-евтини са и нито една от тях не включва какъвто и да е намек за гладуване. Ако те заинтересуват повече диетите след като им хвърлиш поглед , мога да ти пратя официалните книги на авторите им. |
|
|
11.05.2008, 19:04
Ам хич не ги разбирам тия работи… Може ли да ми кажете някакви режими. Всмисъл в еди си колко часа ядеш еди си колко. Или някой линк на български дето има предложения.... Мерси предварително. |
|
|
11.05.2008, 19:47
Мързеливата работа никой не я уважава. |
|
 |
12.05.2008, 19:34
Никой не може да ти направи режим ей така. Индивидуално е за всеки. И, ако ще се хващаш да правиш диети, ТРЯБВА да се информираш добре преди да ги започнеш. И без това цялата процедура изисква време, защото- “бързата работа- срам за майстора |
Може ли да ми препоръчате някаква диета с определени храни т.н Благодаря преварително.