Искам да попитам относно тренировките с пирамида
|
16.05.2008, 17:29
отскоро започнах да тренирам така и определено има ефект, но ме интересува дали можеш до безкрай да тренираш така, всмисъл дали не е добре отвреме навреме да се прекъсват тези тренировки и да се заменят с други ? Ако е така, то през колко време ? Освен това удачно ли е да се тренират в пирамида мускулни групи, за които попринцип се правят доста повторения ? Например клек правя със 70 кг 12 повт. Ако го тренирам в пирамида как биха изглеждали сериите? |
|
 |
16.05.2008, 18:11
Спокойно си тренирай пирамидално. Когато решиш да сменяш програмата размествай мускулните групи и упражненията. What do sick Bodybuilder’s do on the loo? Drop Sets. |
 |
16.05.2008, 19:24
Съгласен. А за пирамидата за краката - 12 на 70 кг , 10 на 80 , 8 на 90 и т.н. , схвана идеята. НЕ Е ВАЖНО ДА СИ ДОБЪР - ВАЖНОТО Е ДА СИ МАНИАК |
