Порастване на едната гърда.. 

Да знам и аз съм имал такъв проблем получава се когато не изпълиш правилно повдигане на щанга от лег или полулег защото неси хванал наравно и от двете страни щатгата.

добре това за щангата съм съгласен но имам само един въпрос това
подуване ли е или просто е пораснала гърдата?

Просто е пораснала според мен.

От 1 тренировка такова “порастване” не може да има. Може да си разтеглил нещо, но да ти е порастнала - надали.

да и аз си мислех че от една тренировка такава разлика в гърдите неможе да стане но пък си е стегната и твърда не е мека или нещо от сорта като нормална гърда си е.

Може да не правиш правилно или да се изсилваш.
Почини малко.
Най - вероятно гърдата ти не е порастнала, а е примерно подута, от да кажем разкъсване в пекторалис минор, който си е отдолу и на пипане усещаш твърдостта на горния мускул, а долният се е подул леко.
Във всички случаи си почини.
Малко вероятно да е нещо друго.

Ееееех… де да можеха да порастнат с 1,5см за една тренировка
Послушай ДЗВЕР-а, а като се върнеш в залата, не се хвърляй на големите килограми и се съсредоточи върху правилното изпълнение.