Добре ли е да вземам креатин с Whey
|
17.05.2008, 21:54
Искам да ви питам хора защото преполагам че знаете:добре ли е да вземам креатин с Whey или креатин с Гейнер е по добре? |
|
 |
17.05.2008, 22:09
Суроватка, бърз въглехидрат и креатин, не се занимавай с гейнери. What do sick Bodybuilder’s do on the loo? Drop Sets. |
|
18.05.2008, 01:07
Питам защото четох някъде че се ако вземаш креатин после изхвърляш белтъците и няма смисъл да се пият много.Вярно ли е?За предпочитане е било гейнер .... а как да пия креатина и Whey -a?ако ми кажеш ще ти бъда благодарен защото четох във форумите различни препоръки и не знам коя е вярна.благогаря |
|
 |
18.05.2008, 18:20
Тотална глупост си прочел.
Practice makes perfect.
|
|
18.05.2008, 19:55
Благодаря ти много за съвета!креатина ще го вземам преди и след тренировка по 5 гр за тренировъчен ден и 5 гр сутрин нетренировъчен ден! |
|
 |
26.05.2008, 02:20
|
