Как се пие Animal pump? 

Пиеш го 30-45 мин преди Трен НА ГЛАДЕН СТОМАХ ! В дните на почивка като станеш, първото нещо преди да си измиеш зъбите е да го пиеш !

Останах с впечатление, че креатина се пие след тренировка, и съдейки от това, че в Animal pump-a има креатин, реших, че и той се пие след тренировка.
Явно и креатина не се пие след тренировка.
Май го сбърках с аминокиселините

Сбъркал си го. Това е типичен pre-workout(предтренировъчен) продукт. А аминото вече типичен post-workout.

Изобщо голяма обърквация е настъпила За най-сигурно, чети какво пише на етикета на продукта и няма да сбъркаш

А как да пия Animal Pump-a? Имам предвид това че съдържа креатин означава ли, че трябва да се пие определено преме и после за определено време да се прави почивка?
И на свякъде пише, че се пие 30 мин. преди тренировка, означава ли това, че в нетренировъчни дни не се пие?
P.S. Тук май е по-подходящо да питам

Пиеш ANIMAL PUMP 30-40 минути преди да тренираш и в дните, които не тренираш го пиеш рано сутринта ! ТОВА Е !

valentin - 22.05.2008, 11:24

А как да пия Animal Pump-a? Имам предвид това че съдържа креатин означава ли, че трябва да се пие определено преме и после за определено време да се прави почивка?
И на свякъде пише, че се пие 30 мин. преди тренировка, означава ли това, че в нетренировъчни дни не се пие?
P.S. Тук май е по-подходящо да питам

1.Със почти всички суплементи се прави почивка !
2.Може и да не го пиеш в не тренировачни дни,може да зимаш само протеин (зависи от начина ти на тренировка) !

Освен Анимал пъмп-а пия и Нектар-а/ сутрин на гладно и след тренировка/ вчера си поръчах и ВСАА на ОН /ще пия 2 капсули преди и 2 след тренировка/ пия и Л-карнитин / имам малко корем/
Тежа 72кг. 180 висок.
Стаж в залата - 2 месеца / 5 пъти седмично/
Ако има нещо, което трябва да корегирам, казвайте.

Кажете де хора? Да добавям ли още нещо?

имаш стаж 2 месеца и си взел пъмп да пиеш,а и тоя л-карнитин за какво ти е като тежиш 70 кила на 180,а и как можеш така да смесваш добавки за покачване на маса и едновременно с това да взимаш такива за понижаване.някак нищо маи не ти е ясно.като за начало тренираи усилено,яж и спи повечко - пък момента за суплименти ще доиде по-натам,като навлезеш поне малко в този спорт (имам впредвид поне 6 месеца добри тренировки с хранителен режим).иначе просто те съветвам да не си губиш парите и времето

sims - 29.05.2008, 12:13

имаш стаж 2 месеца и си взел пъмп да пиеш,а и тоя л-карнитин за какво ти е като тежиш 70 кила на 180,а и как можеш така да смесваш добавки за покачване на маса и едновременно с това да взимаш такива за понижаване.някак нищо маи не ти е ясно.като за начало тренираи усилено,яж и спи повечко - пък момента за суплименти ще доиде по-натам,като навлезеш поне малко в този спорт (имам впредвид поне 6 месеца добри тренировки с хранителен режим).иначе просто те съветвам да не си губиш парите и времето

НАПЪЛНО СЪМ СЪГЛАСЕН !

Л-карнитина го пия защото въпреки, че съм 70кг., това не значи че съм с плочки по корема, напротив. Имам си мазнинки и то не само по корема.
За добавките вече писах, а що се отнася а хранителния режим, то той е следния:
Ставам към 9.00 - Протеин
Към 10.30 - Кисело мляко с овесени ядки
12:00 - Пилешка пържола от филе със задушени картофи
15.00 Кисело мляко с 2 банана
19.00 Пилешка пържола с ориз
23:00 Извара

Тренирам или към 15.30 или към 18.30, като както казах вече - преди тренировка Анимал пъмп и Л-карнитин, след - протеин. /От 2 места си поръчах ВСАА-то, но все още ги чакам/

Тренирам 5 пъти седмично, но нещо напоследъм вместо да имам сила да повишавам тежестите, нещо започва да има опратен ефект / предполагам, че 5 пъти в седмицата са ми много/

Отворен съм за съвети и мнения