Чистене и подържане на ММ с Амино и Л-карнитин ? 

Първо - нека аминото да е BCAA. Второ - ако искаш да има наистина ефект от Л-Карнитина,той трябва да е в доза околу 3-4 гр. Трето - бих препоръчал в педиод на чистене CLA на ON (или друга качествена марка,по избор).1 месец с CLA и ще видиш наистина резултати.И четвърто - нека кардиото е след тренировка,над 30 мин. и поддържай един среден пулс.Ако имаш проблеми с мазнините околу корема,след кардиото е идеалното време да отделиш 30-40 мин за него.
Пето - корегирай храненето си.Мини на режим подходящ за период на чистене(ако все още не си го направил).Пий кафе,черен или зелен чай. И така
Успех ти пожелавам!

Аз не мисля, че от CLA ще види голям ефект. Дори и да го взима в Големи количества, пак ефекта ще е малък и няма да си заслужава парите(P.O.).

Може ли да те попитам защо пускаш по няколко теми с аналогични въпроси? -> http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32494/
Пусни си една тема с всички въпроси,ще ти бъде отговорено!

difference - 18.05.2008, 12:43

Аз не мисля, че от CLA ще види голям ефект. Дори и да го взима в Големи количества, пак ефекта ще е малък и няма да си заслужава парите(P.O.).

Честно казано не ми се вярва да си бил 1 месец на CLA(ON) и да е нямало отличен ефект.Не случайно давам като предложение използването на CLA,понеже съм чистил с карнитин и с КЛА и резултатите от второто са били много по-добри.И в двата случая съм изчистил перфектно,но това,с което КЛА превъзхожда карнитина е,че много хубаво орефлява областта околу корема.