Първо и аз ще кажа че и моята гледна точка е изградена най-вече на опит и известно количество четене. И нали не се заяждаме, обсъждаме го просто? Така значи сеа..
Приемат се мазнини, защото колкото повече мазнини поемаш, толкова повече употребяваш (същото важи и за въглехидрата). Т.е. това което приемаш повече, тялото избира да използва. Ако са повече въглехидрати тях, ако са повече мазнини тях. Затова има и адапционен период.Белтъка е шит за енергия, в една огромна тема Митата101 го беше обяснил подробно. Прецизни сметки за калории лично според мен няма как да станат (т.е. мнението ни се припокрива), ДЗВЕР го обясняваше в темата за фит. списанията. От белтък няма да се напълнее, но няма и да помогне за изчистване от мазнините.
Колкото за инсулина.Освен анаболно действие има и още няколко черти. Като например анаболното си въздействие върху мазнините или потискащото си въздействие върху имунната система.
Мнението беше редактирано от jalokin на 29.05.08 08:49.
16.06.08
21:28
#32
Искам да използвам да попитам - проблем ли е че за чистенето освен L-carnitine и суроватка,си взех вместо BCAA,обикновени аминокиселини на Genesis? След кардиото ли да ги пия?