смяна на упражненията?
 |
07.06.2008, 19:37
здравейте!знам че ако искаш мускула да расте,трябва да сменяш упражненията на месец два,защото привиква кам дадено упражнение и не се натоварва.та че искам да питам ако искам просто да си поддаржам тялото стегнато трябва ли да сменям упражненията или мога да си карам с една система колкото си искам? |
 |
07.06.2008, 19:39
Сменяй ги. Тялото ти привиква на стреса и му трябва малко разнообразие за да го шашнеш. Practice makes perfect. |
 |
07.06.2008, 19:40
Бе то тялото да се “шашне“ няма,но разликата в натоварванията и силата,която се изисква от него ще го стимулира. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
|
|
07.06.2008, 19:49
мога ли примерно месец джа да си тренирам по дадена система,после за 2 3 седмици да я сменя и после пак да се жарна кам старата?просто много си я харесвам програмката и не знам как ще намеря упражнения с които да я сменя |
|
|
07.06.2008, 19:50
Пробвай.нещо.ново. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
 |
09.06.2008, 21:58
Можеш да си редуваш 2-3 програмки. Примерно по 2 месеца с всяка. (__/) E V I L |
