качване на маса , мляко
|
09.06.2008, 23:18
На 18 години съм , 176см 62 кг . Искам да попитам дали ще кача маса ако примерно след тренировка пия по 1 - 1.5 л прясно мляко ? интересно ми е . очаквам мненията ви и благодаря предварително. |
|
 |
09.06.2008, 23:25
Млякото не е подходящо за след трен,въпреки че аз така правя. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel “To secure peace is to prepare for war” |
 |
10.06.2008, 00:31
мисля че по-добре би било мляко+мед... може да вкл. и 2 яйца..между другото 1л./1,5л. мляко - 1.40лв./2лв.- може да се замислиш за някое протеинче за към 50лв. пак на тия пари ще ти изилза (освен ако не вземаш мляко от баба Ако искаш нещо винаги намираш начин, |
 |
10.06.2008, 06:45
Ех ако ставаше с мляко сигурно поне ребупликански щях да съм станал.За след тренировка ако нямаш суроватка най-добрия вариант са яйцата.За 1,40/2 лева са 6/10 яйца, което си е доста изгодно дори и да хвърляш повечето жълтъци(както правя аз “Тренировката без приема на ПРАВИЛНА храна е като орането на поле без в него да се сее - от това няма да израсне нищо“ - Арнолд Шварценегер |
|
10.06.2008, 12:23
И какво не му е подходящо на млякото за след тренировка! |
|
 |
10.06.2008, 12:57
http://www.bodybuilding.com/fun/catmilk.htm |
