Упражнения за корем

Bra1nSicK - 13.06.2008, 12:58

Здравейте. Имам проблем с корема. В долната част имам натрупване на мазнини (под пъпа) и имам чувството, че коремните преси не помагат и тази област си остава все същата.

Много правилно чувство.

Bra1nSicK - 13.06.2008, 12:58

Може ли да ми предложите някакви упражнения с които да си оформя доста добре корема... :?

Няма такива, проблема е в мазнините.

Петко К,понеже съм ти виждал тялото от преди да тренираш,искам да те попитам:от къде започна първо да напаляват най-успешно подкожните мазнини.Не те обиждам,прости аз имам подобна структура на “старото“ ти тяло,но след точно 4 седмици от режима ми единствените места на,които съм се изчистил повече са:дупето,горната част на корема и краката.Интересно ми е дали е вярно твърдението,че при диета,най-усезаемите места за намаляване на подкожните мазнини са корема и таза,тоест там са най-видимите и реални резултати в началото

@ Петко К , щом няма упражнения, които да ми помогнат да премахна тези мазнини и да си уформя корема, можеш ли да ми предложиш някаква диета или нещо подобно, което ще помогна. Аз ще продължа да си правя коремните преси, но да правя и нещо друго заедно с това, защото немога да го търпя така корема :?

Нисковъглехидратна диета например, погледни в раздела с хранителните режими за сваляне на тегло. Много хора като теб са (сме) питали този въпрос, а отговорите и информацията са много

А някой можели да ми каже упражнения за паласките ?

За изчистване на паласките както и всичко в тялото се прави кардио + хранителен режим !