Кога да ги пия ?
|
13.06.2008, 22:04
7:00 - Овесени ядки фини, Фамилия Никола - 100 гр. + 4 белтъка ----------------------------------------------------------------------------------------- 10:00 - Пилешко месо - бяло - 150 гр ----------------------------------------------------------------------------------------- 12:30 - 13:00 - Салата (Маруля) - 200 гр 12:30 - 13:00 - Пилешко месо - бяло - 150 гр ----------------------------------------------------------------------------------------- 15:30-16:00 - Салата (Маруля) - 200 гр 15:30-16:00 - Пилешко месо - бяло - 150 гр ----------------------------------------------------------------------------------------- 21:00 - Салата (Маруля) - 200 гр 21:00 - Пилешко месо - бяло - 150 гр ----------------------------------------------------------------------------------------- Месата ги редувам телешко / пилешко / риба. И сега въпросът ми имам Л-карнитин , а в понеделник ще ми донесат Fyre.Кога трябва да ги пия ? Знам , че сутрин 30 мин преди закуска да пия 1 доза карнитин и преди тренировка , ами Файр-а кога да го пия ? |
|
 |
14.06.2008, 07:41
Предлагам ти да направиш справка със следните три дневника:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32271/
Посоченият начин на прием е горе-долу еднакъв и при тримата. |