Креатин и глутамин

Според мене са изишни пари.Вземи си витамини аз ти препоръчвам омега 3.

никак не е ло6о като вариант,креатин с глутамин го дават като мн.добра комбинация,ефекта бил като стероиден,аз сега взимам и двете добавки,навсякаде пи6е разли4ни варианти като на4ин на приемане.Аз взимам 30мин.. преди тренировка креатин 5гр.и 30мин.след тренировка две капс.глутамин и една преди сан.

Еми аз питам конкретно за спорт(баскетбол) и ще правя програма за крака(за отскок) и за това питам а за киселините колко струват знаете ли.

alhimika - 03.07.2008, 21:23

никак не е ло6о като вариант,креатин с глутамин го дават като мн.добра комбинация,ефекта бил като стероиден,аз сега взимам и двете добавки,навсякаде пи6е разли4ни варианти като на4ин на приемане.Аз взимам 30мин.. преди тренировка креатин 5гр.и 30мин.след тренировка две капс.глутамин и една преди сан.

Аз съм ги пил и нищо стероидно се съм видял. Но може би при всеки е различно

ако е само за баскетбол мисля 4е няма смисал от тези добавки,по добре си вземи някои витамини или протеин,6то се отнася до стероидния ефект така сам 4ел и мисля 4е при всеки 4овек е индивидуално,аз от скоро ги взимам двете добавки заедно