Съвет

Borqn Дата: 12.09.2007 Мнения: 72	03.07.2008, 20:52 нагоре Здравейте,имам нужда от съвет. Тренировъчният ми стаж е 1 година и 5 месеца без да прекъсвам. Но сега заради различни проблеми не съм тренирал от 4 седмици.Но не съм спаднал доста кг (само 2) Искам да ви попитам по каква програма да подновя тренировките.Да правя ли кръгови тренировки в началото и колко горе долу време да съм на тях. Благодаря за отговорите предварително.


Kazaka Дата: 08.10.2005 Мнения: 243 От: тука	03.07.2008, 23:33 нагоре аз лично бих направил 2 кръгови тренировки, бих починал 2 дена и бих започнал по сплит система Никога не спорете с глупака.Хората може да не разберат разликата.


topeto Дата: 05.02.2007 Мнения: 314	06.07.2008, 23:39 нагоре Лично когато съм подновявал тренировки първата седмица правя кръгова , след това продължавам по програмата си с по-леки кила една седмица , след това си карам нормално. НЕ Е ВАЖНО ДА СИ ДОБЪР - ВАЖНОТО Е ДА СИ МАНИАК


ASTOR Дата: 12.03.2004 Мнения: 8718 От: Район - Ботевград	07.07.2008, 00:50 нагоре Правилно си се насочил с кръговите. Започни с малки тежести за да не прецакаш нещо. THE BIG MEN 130 Oki ЖИВОТЪТ Е БОЛКА ОТ КОЯТО МОГА ДА ТЕ ЛИША !!!!! С Корупция Съсипахме и Османската Империя МОЛЯ НЕ МИ ПРАЩАЙТЕ ЛС ЗА ВЪПРОСИ ЗА ПРОГРАМИ И ХРАНЕНЕ


Стоянчо Дата: 28.02.2007 Мнения: 3116 От: София	07.07.2008, 14:51 нагоре Лично аз бих подновил тренировките по старата програма но с умерени тежести. Не казвам, че не може кръгови. What do sick Bodybuilder’s do on the loo? Drop Sets. Фитнес галерията на Стоянчо малко за мен