Проблем с трицепса

Епа тренирай повече за лявата : D а аз имам също проблем с левия трицепс но моя е при френското згъване защото направо се едно ме режат с нож такава болка е , а десния нищо му няма.

Скоро имаше подобна тема обаче за бицепса имам чувството , че те марзи да се поразровиш ако го направиш ще намериш отговора.Според мене си тренирай еднакво двете рьце пьк и ти трябва да знаеш , че в човешкото тяло няма пьлна симетрия така че не откачай

Preslav - 05.07.2008, 12:31

Епа тренирай повече за лявата : D а аз имам също проблем с левия трицепс но моя е при френското згъване защото направо се едно ме режат с нож такава болка е , а десния нищо му няма.

Човека не казва че го боли а че единия трицепс изостава от другия! Това с режещата болка е съвсем друго нещо.

иначе момче не се притеснявай гледай да не му обръщаш внимание на това нещо.След време и постоянство няма да се забелязва разлика.Имай впредвид все пак че не могат да бъдат напълно еднакви мускулите ти

Как изостава ?В смисъл на размери ли, на сила ? Според мене е грешка да акцентираш на 1-я...След време нещата ще се пооправят макар 2-те ръце никога да не ти станат еднакви При мен разликата в ръцете е близо сантим На сила съм ги докарал горе долу равни

Не се притеснявай. Бъди търпелив. Може би тренираш от скоро и за това е така. След няколко месеца най-много мускулите ти ще се изравнят и като сила и като форма.И пак повтарям никога няма да са напълно еднакви но това ти едва ли дори сам ще виждаш и усещаш защото с времето всичко ще си дойде на мястото. Аз съм десничар , на 15 години съм ,септември месец ще се навършат 2 години от какво започнах да се занимавам с този спорт. Та и сега десния ми трицепс изглежда по-малък от левия но е и по-релефен. Това се дължи на това че боравя с дясната ръка. Но когато си меря двете ръце като обиколка нямат голяма разлика. Разликата се забелязва само когато нацепя мускула. Това е от мен.

dan4o93 - 05.07.2008, 19:34

Не се притеснявай. Бъди търпелив. Може би тренираш от скоро и за това е така. След няколко месеца най-много мускулите ти ще се изравнят и като сила и като форма.И пак повтарям никога няма да са напълно еднакви но това ти едва ли дори сам ще виждаш и усещаш защото с времето всичко ще си дойде на мястото. Аз съм десничар , на 15 години съм ,септември месец ще се навършат 2 години от какво започнах да се занимавам с този спорт. Та и сега десния ми трицепс изглежда по-малък от левия но е и по-релефен. Това се дължи на това че боравя с дясната ръка. Но когато си меря двете ръце като обиколка нямат голяма разлика. Разликата се забелязва само когато нацепя мускула. Това е от мен.

...А може и да стане по-зле... Според мене трябва да замениш някои от упражненията си за трицепс. По-точно тези които изпълняваш със щанга да правиш със дъмбели! Включително и скрипеца-с една ръка после другата. При почти никой няма равновесие но винаги може да се приравнят! При щангата когато ти е трудно по-силната ръка поема по-голяма част от тежестта несъзнателно и затова се развива още повече!

dan4o93 мисля че подчертах че тва е моя проблем с трицепса ,а на него му казах какво мисля че е правилно.

Ако искаш пробвай едно извесно време да тренираш френското с дъмбел , да разгъваш дъмбел зад главата и вместо скрипец да сложиш кик-бек , обаче като се поизравнят си мини пак на стандартна тренировка за трицепс .

SeverusSnape - 06.07.2008, 12:43

Ако искаш пробвай едно извесно време да тренираш френското с дъмбел , да разгъваш дъмбел зад главата и вместо скрипец да сложиш кик-бек , обаче като се поизравнят си мини пак на стандартна тренировка за трицепс .

Ами аз точно тези упражнения имах предвид с изключение на последното-да прави скрипеца с една ръка (сменя се това което се хваща и се прави с обратен захват (хващаш от долу) мисля че е ясно!

Извинявай , че съм те повторил , обаче не ти бях прочел поста

ами тренирарай първо изоставащата ръка,после направи толкова повотрения с другата ,и така докато се поизравнят..ще отнеме поне месец-два успех

sry

Preslav - 05.07.2008, 12:31

Епа тренирай повече за лявата

Съветвам този коментар да не го вземеш предвид и да не правиш грешката единия трицепс да го тренираш повече от другия! Разлики в размер и сила се наблюдават при почти всеки трениращ.