Нужда от малко помощ

Забави темпото, свалял си близо 9кг за месец, нека станат около 4-5 кг.

Увисването е неизбежно при бързото сваляне на килограмите. Спри на тези килограми и изчакай известно време кожата да се свие доколкото може разбира се. Увисне ли много става много сложно и грозно положението, защото увисналото сам се сещай страшно трудно ще се опъне с натрупване на чист мускул просто защото много трудно се трупа толкова много мускул. Имах (и все още го имам в известна степен) същия проблем с увисването и затова пак повтарям недей сваля засега повече. Незнам за колко време си свалил тези килограми, но ми се струва, че е за малък период от време (3-4-5 месеца може би), а това си е страс върху организма. Принципно плуването свива кожата, но чудеса не очаквай, защото подобно на трупането на мускули и стягането на кожата чрез плуване отнема години.

за 3-4 месеца, по скоро 3, ги свалих тези 30 килограма. знам, че е много бързо, но не правя нищо специално - просто добра диета и фитнесче. чух за някакви хапчета, които правили кожата по-тънка ? има ли такова нещо ?

Щом ти е увиснала кожата е явно, че диетата не е кой знае колко добра. Трябвало е да свалиш 5 кг за един месец, а не 10.. Ако е имало и грам мускул преди, са го няма..