Степер или Велоергометър

c0rsa1r Дата: 07.12.2007 Мнения: 4	18.07.2008, 19:05 нагоре Една позната се обърна към мен, за да й дам съвет. Кое по-добре стяга седалищните части, степерът или велоергометъра? Видяла ги в Техномаркет. Аз не успях да й отговоря, защото на фитнес предимно ходя да тренирам от кръста нагоре, а иначе тичам и това ми е достатъчно. Така и така попитах, та някой може ли да ми каже като й обяснявам, направо да й кажа кой уред каква мускулна група тренира?


DiscoveryCold Дата: 13.07.2008 Мнения: 196	18.07.2008, 19:31 нагоре Човек много зависи как изглежда в смисъл много ли е пълна или цели само оформяне? Дай малко по подробна информация защото ако е по пълничка какъв степер.. Но ако найстина искаш отговор Велоергометъра сваля мазнините от бедрата и дупето а ако цели оформяне степер затова ти казвам че много зависи Съжелявам за прекомерната употреба на този --->> разбойник от моя страна но съм пристрастен


c0rsa1r Дата: 07.12.2007 Мнения: 4	18.07.2008, 20:09 нагоре Тя е слаба, но иска да и се стегнат още седалищните части.


buhtata Дата: 07.11.2005 Мнения: 483 От: София	18.07.2008, 20:13 нагоре c0rsa1r - 18.07.2008, 20:09 Тя е слаба, но иска да и се стегнат още седалищните части. Тогава да си купи лост с няколко диска и да започва да кляка. Аз и фитнеса- в действие http://www.bb-team.org/forums/viewthread/27858/ Аз и фитнеса- размисли и страсти http://www.bb-team.org/articles/2664/


c0rsa1r Дата: 07.12.2007 Мнения: 4	18.07.2008, 20:31 нагоре От това няма ли да й наедреят краката т.е. да й станат мускулести.


buhtata Дата: 07.11.2005 Мнения: 483 От: София	18.07.2008, 20:55 нагоре Ако яде по 2 кг. месо и 2кг. ориз на ден има вероятност , но от клека сам по себе си едва ли… Има много спорове по въпроса, който поставяш, личното ми мнение е че нарастването (ако има такова) се дължи на натрупаните в тези зони мазнини, които не са “изчистени.” Аз и фитнеса- в действие http://www.bb-team.org/forums/viewthread/27858/ Аз и фитнеса- размисли и страсти http://www.bb-team.org/articles/2664/


G33K Дата: 17.07.2006 Мнения: 805	18.07.2008, 20:59 нагоре buhtata - 18.07.2008, 20:13 Тогава да си купи лост с няколко диска и да започва да кляка. buhtata - 18.07.2008, 20:55 Има много спорове по въпроса, който поставяш, личното ми мнение е че нарастването (ако има такова) се дължи на натрупаните в тези зони мазнини, които не са “изчистени.” Ето това е, напълно подкрепям. При съвестна работа клекът ще даде много добри резултати, а и ще излезе доста по-евтино от степери и прочие. “Whole eggs are good for two reasons. First, they’re excellent for helping you build muscle and strength. Second, they keep chickens from being born.” Pavel Tsatsouline


DiscoveryCold Дата: 13.07.2008 Мнения: 196	18.07.2008, 22:06 нагоре Отговорът е да си купи степер ако това те интересува… Колкото до кляканията супер аз ако съм почвам с раница(към 15 тина кг) хем корем се стяга хеп дупе Съжелявам за прекомерната употреба на този --->> разбойник от моя страна но съм пристрастен


Ivan Дата: 27.06.2008 Мнения: 30	18.07.2008, 23:33 нагоре И напъди също може


Стоянчо Дата: 28.02.2007 Мнения: 3151 От: София	19.07.2008, 00:29 нагоре Подкрепям клековете. Вършат работа в допълнение и изкачването на стъпала, скачане на въже. А на конкретния въпрос - смятам, че велоергометъра е по-добър кардио уред. What do sick Bodybuilder’s do on the loo? Drop Sets. Фитнес галерията на Стоянчо малко за мен


DiscoveryCold Дата: 13.07.2008 Мнения: 196	19.07.2008, 01:10 нагоре Стоянчо - 19.07.2008, 00:29 Подкрепям клековете. Вършат работа в допълнение и изкачването на стъпала, скачане на въже. А на конкретния въпрос - смятам, че велоергометъра е по-добър кардио уред. Тя неискала да сваля а само да си оформи дупето.. а със колелото каква форма ще му придаде нз :Д аз гласувам за степер Съжелявам за прекомерната употреба на този --->> разбойник от моя страна но съм пристрастен