|
Сигурно щото смесвам два вида протеин и досега съм бил удома само на лицеви стартирах във фирнеса с ръка 41см (преди 2 седмици) сега е 43 и чистя.... правя серии 3х12-13-14 с 15кг дъмбели и 40кг щанга 
Всички м исе чудят как вървя толкова добре и според мен тайната е в яйцата въпреки че инструктора ми казва че съм “широкоплещест и едър - тялото ти е предразположено към големи мускули“ та затова все ме базика “искаш ли да ти кажа една тайна за фитнеса - всичко е в гена “
Така че смесвай “протеина“ и не се бой
пс. никога не съм взимал хранителни добавки.
|
!
, ама няма как...