Въпрос относно за програма за покачване на тегло !
|
19.07.2008, 23:03
Намерих тази програма и искам да се посъветвам с вас дали е качествена и дали ще даде резултат:
7:00ч. - 100 гр. варен ориз,едно кисело мляко 0.1% ,пет варени яйца,овесени ядки.
|
|
|
20.07.2008, 00:28
Много време без никакъв протеин е това. Първото ядене е безсмислено, защото само 30 минути преди това пак си ял. Към 3-4 по-добре да е и да има храна в него, нещо протеиново - мръвки най-добре. Второто също - едно кисело мляко нищо не е, месце към него, че иначе много малко. “Whole eggs are good for two reasons. First, they’re excellent for helping you build muscle and strength. Second, they keep chickens from being born.” Pavel Tsatsouline |
|
 |
20.07.2008, 19:41
Ако ще ставаш сумист е идеалка. “И най-тъмната нощ е обречена от изгрева.” | “When u reach out for the stars,you may not quite get one,but you won’t end up with a handful of mud either. “ | http://www.bb-team.org/gallery/832/ |
 |
20.07.2008, 21:39
НЕ става ХРАНАТА ПРАИ БОРБАТА!!! |
|
|
20.07.2008, 21:55
Да не мислиш,че говоря сериозно? “И най-тъмната нощ е обречена от изгрева.” | “When u reach out for the stars,you may not quite get one,but you won’t end up with a handful of mud either. “ | http://www.bb-team.org/gallery/832/ |
|
20.07.2008, 22:00
Един човек в този форум да иска да се храни като мъж (за количество става дума) и веднага не и не. Не съм почитател на въглехидратите, но щом си ги харесва, с малко повечко месо в 2-3 от яденетата би било ок. То не става хем да качваш, хем да си на 6-7% мазнини. “Whole eggs are good for two reasons. First, they’re excellent for helping you build muscle and strength. Second, they keep chickens from being born.” Pavel Tsatsouline |
|
|
|
21.07.2008, 09:41
Аз мисля че е по добре да не се омазняваш много .. и постепенно да се качва ХРАНАТА ПРАИ БОРБАТА!!! |
...
По-здрави.