Комбинации на хранителни добавки?
|
23.07.2008, 11:57
въпросът ми е следният : ас съм напреднал мойе да се каже вдигам от около 2 години до сега не съм ползвал аминокиселини и сега си взех “амино 3800” на про нутришън и го комбинирам с гейнар протеин на Universal и не знам дали е добра комбинацията и имам и глутамин ако може да ми отговорите дали е добре комбинацията и дали трябва да вземам глутамина благодяря предварително ако може на съобщение Ради: Преведох ти заглавието. Тук се пише САМО на кирилица. |
|
|
23.07.2008, 12:32
да комбинацията е добра,глутаминът го пии след тренировка и преди лягане.Другите добавки как ги взима6?Ако протеинът е сорватъ4ен го пии веднага след тренировка + аминотата.Геинара преди трен и сутрин, съ6то може и аминотата прди трен.(аа виж правилата на форума и си виж заглавието ) |
|
|
24.07.2008, 09:17
да видях благодаря за забележката а иначе аз взех само геинер трябва и протеин ли да взема и кой е по добре сурватъчен или белтъчен ?? |
|
|
24.07.2008, 10:54
Сурватъчен, действа по-бързо и по-ефективно. |
|
 |
24.07.2008, 15:27
Може би имаш предвид не белтъчен, а яйчен What do sick Bodybuilder’s do on the loo? Drop Sets. |
|
24.07.2008, 15:45
хах да точно така...ами оки кои наи добре ж смисъл марка нещо… |
|
Както и да е, суроватъчния е “бърз”, яйчния е бавен. Ако искаш си вземи и двата вида, едното не изключва другото. Преди тренировка пий гейнер, след тренировка - доза суроватъчен.
