|
Нуждая се от помощ !!! Обичам спорта затова и се захващам с фитнес.Начинаещ съм и ще ми е необходимо доста помощ.Като за начало ще споделя моите физически данни : висок 1.88 см. , 95 кг.,добре развити крака, но коремчето е доста големичко.Искам да изчистя мазнината и да достигна 90кг. добре напомпано тяло.
Като за първо съобщение, искам да помоля някого да ми помогне с една добре изградена фитнес програма която да може да се съчетае с моята работа.Работя ДНЕВНА , НОЩНА , 2дена почивка. Аз мога да ходя преди нощната и в 2та почивни.
Направил съм 2 седмици зала през която въртях всички мусколи,затова смятам да премина на следващото ниво.
БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО 
|
