Ultimate Nutrition MUSCLE JUICE

Ако имаш пари само за 1-2 опаковки по-добре не си давай парите за него ами за храна. Паржоли, яйца, мляко ...

Геинера би имал добър ефект ако се храниш 5-6 пъти на ден с качествени въглехидрати и протеини и тренираш яко. И то в продължение на месеци. Това не са стреоиди, че от 1-2 опаковки да усетиш някакъв ефект или да качиш много маса.

п.п. няма креатин вътре

На твоите години ако си направиш един мнго прост режим - ядене на всеки 2 часа и да ти се събират по 6-7 на ден, повяарвай ми, няма как да не качиш. Не е номера с гейнър да компенсираш липсата на храна, а с гейнъра да добавиш още калории към вече изградения ти хранителен режим. Дозата от този гейнър е 250 грама(4 мерителни лъжици), чети английските етикети на кутиите.

Да, това е един от хвалените гейнери. От написаното си правя извода, че както казаха преид мен, добре ще бъде да не си даваш парите за гейнер, а за храна. Иначе преди и след тренировка, а в почивен ден - между храненията.