Напитка с протеини и въглехидрати за ВВД

Bobby Дата: 10.02.2008 Мнения: 30	06.08.2008, 22:20 нагоре Здравейте, дали има някаква рецепта да се направи напитка богата на протеини и въглехидрати подходяща за ВВД. И подходяща да си пиеш по време на работа. Защото не е удобно постоянно да изкарваш някаква храна. Не знам но примерно на миксер ориз + мляко и нещо друго. Но протеина е малко, ако се сложи месо сигурно ще стане гадно за пиене. Знаете ли нещо такова?


Wrestling_pro Дата: 26.12.2007 Мнения: 696	06.08.2008, 23:53 нагоре еми 1 литар мляко мое или мое вместо месо яице да добавиш ..ма тука ся ще ме нападнат за суровите яица ХРАНАТА ПРАИ БОРБАТА!!!


Bobby Дата: 10.02.2008 Мнения: 30	06.08.2008, 23:59 нагоре дам в 1 литър има около 30 гр протеин като за една доза, но по добре шейк с 300 мл мляко + други добавки Незнам с варени яйца, само белтъците. Но така става само протеинов шейк, гледам в рецепти слагат мед и банан, но са бързи въглехидрати. Дали има подходящи бавни за шейк.


alex0832 Дата: 16.05.2008 Мнения: 29	15.08.2008, 12:54 нагоре Аз доста често си правя шейк - мляко + протеин +кафяв ориз + 1 жълтък + кафява захар. Става много вкусно и питейно.Ще ти хареса! По-добре як и тъп, отколкото само тъп


Strongman84 Дата: 04.03.2005 Мнения: 42 От: Burgas	16.08.2008, 17:23 нагоре Моята рецепта е: накисваш фини овесени ядки в гореща вода за 10 мин.Оставяш ги малко да изстинат и добавяш към тях прясно мляко,протеин на прах(ягода примерно) и слагаш няколко лъжици ягодово сладко.Всичко това го миксираш с пасатора.Става нещо като по-гъст шейк.В зависимост колко ти трябва си прецени количествата от продуктите.С повече ядки става по-гъст.Enjoy:) Be strong and big like a bull!!!