|
Моля пишете трябва ли да пия гейнъра преди тренировка
Във форумите са противоречиви мненията
Едни казват, че преди тренировка не се пие, а само сутрин и след тренировка
На етикета пише 100гр, разделена на два приема—-преди и след тренировка
Всеки ден ли се пие гейнъра—-100гр, в нетренировачен ден по 50гр
1.82 околи 65кг 21год
Също искам да попитам на етикета пише 100гр, разредено с 250мл, вода или мляко—-в колко да разредя 50гр—-половинката—в 250 или не ????????????????????????????????///
|
