Креатин+глутамин+протеин - избор на марка и начин на употреба?

В крайна сметка реших да си взема тия 3 продукта. Та въпроса ми е на коя фирма да си взема продуктите и дали вобще да са от една фирма ? Има ли разлика между начина и времето на приемане на продуктите когато си ги вземеш по отделно и като ги пиеш и 3те заедно? Къде мога да прочета като си ги взема как да ги пия и как да си разпределям пропорциите през тренировъчни и нетренировъчни дни? И още нещо което доста ме вълнува , ако примерно си взема тия добавки ( като разполагам с около 300 лева да ги набавя ) и след това като спра да ги пия нямам намерение ( поне за сега) да продължавам да пия нещо просто ще си тренирам и ще си спазвам някакъв режим както сега.. та като спра да ги пия има ли някакви странични ефенти като бързо трупане на мазнини или загуба на сила ? Като организма ми свикне с изкуственото подпомагане после ще се климатизира ли към нормалните дажби на витаминчета и тем подобни в организма =] Мерси предварително.
пс Аз съм се спрял на Креатин Olimp Magna power и протеин 100% whey Protein gold standart за глутамин несъм сигурен ..